井中月图文分享

全接触实战空手道逆旋踢训练

逆旋踢与旋踢的攻击路线刚好相反,故得其名。实际上,此种踢法更应视为三日月踢的逆向运用,即从内向外的横向摆踢,故又称为“外摆踢”。

空手道逆旋踢训练

逆旋踢动作幅度较大,属直摆性难度踢法,通常空手道教练总是要求选手在掌握了旋踢和前踢等简单技术之后,再学习逆旋踢。逆旋踢与三日月踢一样,是一种攻守皆宜的腿法。以对方中、下段目标为重点打击部位,如头面外侧、颈部、肋腹部等。攻击接触力点为攻击足之前脚掌或足背外侧(图420、421)。逆旋踢出腿角度、路线如三日月踢般隐蔽刁钻,因此出击时往往令对手判断不及,而难以及时防守。此踢法在中、近距离俱可使用,特别是近距用之有出其不意之效。在防守方面的作用亦是以横向拨挡劲力,破坏对方针对中、上段的拳打和足踢,也可在自卫场合,用以防守对方以刀或棍发动的直冲性攻击。从而创造较好的反击态势。

(1)上段逆旋踢

①从格斗势或平行势开始(图422)。

②支撑足直膝,全足掌着地。攻击腿伸直;踝关节内翻勾紧足尖,向体侧前上方踢起,经身体中线配合松、转髋动作,从面部由内向外横摆踢击,呼气发力,力达足背外侧(图423. 424、425)。

③攻击足顺势落下恢复原势。 

提示:①整个提腿、转髋,由内向外直腿横摆的动作务必连贯一致。②整个动作过程,攻击腿之膝关节不要弯曲,而应直腿横摆。③外旋横摆动作不可过早,应在攻击腿侧前直摆稍过肩时方可最大限度地横摆发力,以获得最大的攻击力和攻击范围。④逆旋踢中段主攻对方腹、肋部位(图426)。

空手道逆旋踢训练

(2)逆旋踢实战

①在实战中格挡对方的前刺踢之后(图427),立即乘对方收足之际以交叉步近敌,施以逆旋踢反击(图428、429)

②在实战中,突然近身中位拳攻对方身体(图430、431),引敌注意向下,实施上段旋踢(图432),若对方防守成功,落步同时,续以逆旋踢再攻其上段(图433、434)。

(3)旋踵式逆旋踢法

所谓“旋踵式”逆旋踢法,系逆旋踢的一种现代运用变体,经实战检验,运用成功率较高,是实战空手选手所擅用的一种踢法。此种踢法与逆旋踢区别在于:其一,支撑足足跟蹦起以配合身体之旋转出腿;其二,此踢着力点在前足掌或足跟(足踵);其三,此踢最后的发力路线系从上到下垂直打击,故又称为“逆旋式斧踢”;其四,主攻目标为对方头面、肩部、胸部或俯身对手之背部。

①从侧身之格斗势开始。

②初始动作完全同逆旋踢(图435、436),但当攻击腿横摆过中线直腿达到顶点时(图437),立即通过旋踵调身将攻击腿路线朝向正面(即攻击腿正对对手正面目标),并原地垂直向下猛力向下压腿,呼气发力,力达足跟或前足掌(图438, 439)。

空手道逆旋踢训练

③恢复成攻击腿在前的格斗势。

提示:①逆旋与垂落直劈动作需一气呵成。基本路线是从斜方发招外旋至正面顶点时垂直下劈,呈扁而平的抛物线型动作路线。②此踢法从45度角弧型摆起(与对手的角度)最后带动身体转动90度正面踢出,常可绕开对手前手阻格而从正面出乎意料地得手。但要运用成功需相当好的柔韧性、协调性,并要求施技者能在实战中抓住时机,准确进入最佳攻击位置。

(4)旋踵式逆旋踢实战

①格斗中利用后撤步躲闪配合格挡防开对手前踢,然后立即以转身后旋踢反击(图440、441、442),对方若闪过,落步续以旋踵式逆旋踢连踢(图443、444、445)。 ②对方进步低位旋踢,旋腰后撤步躲闪开,踏入对方侧后“盲区”(图446、447、448)。以掌抵其肩预防其回身反击,同时借势施以旋踵式逆旋踢反击(图449、450)。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!