井中月图文分享

九节鞭技法(下)

刘方同

八、黑狗钻裆左腿在前,开步站立;右手屈肘在右肩前握把,使鞭头在体右侧下垂于右腿外侧,眼看看前方。

右手持鞭在体右侧向后、向上抡鞭,当鞭头从后运行到头部上方时,右腿向前上步,与左腿平行开步,两腿屈膝半蹲,在鞭头继续向身前下落时,右臂内旋,直臂向下伸于裆后,使鞭头经两腿中间向身后运行。上身前俯,眼看裆后。

九节鞭技法

要点:鞭头穿裆时,右臂要尽量后伸,鞭身要直如一条棍。

九、插步外拐  左腿在前,开步站立;右手屈肘在右肩前握把,使鞭头在体右侧下垂于右腿外侧,眼看前方。

右手持鞭在体右侧反抡一周,当鞭头运行至身后下方时,上身右转,右腿经左腿后向左插步,右手内旋,屈肘置于胸前,肘部端平,使鞭把段夹于右肘下,鞭头继续从右向上——左——下在体前运行一周,鞭身缠绕右肘一圈,眼看右肘。

上动不停,上身右转;同时右肘向上挑带,使鞭头继续向上——右——下经体前向左运转一周,鞭身从右肘绕放出,眼看右肘。

上动不停,上身右转,左腿向前上步:同时右手抡鞭,鞭头由后向上,向前运行至身前右上方;眼看鞭头。

注:插步外拐可重复进行练习。

要点:①、插步与右耵肘缠绕要同时;缠绕时,右手要掌握鞭头运动方向,鞭头运行要贴身,要走立圈。②、转身时,以右肘的上挑来改变鞭头运动方向和加快鞭头的运动速度。

十、雪花盖顶  上身直立,两腿平行开步站立,臂略屈上举于头上方,持鞭由左向右——后—前平抡一周:眼看头上方。

上动不停,当鞭头继续向后、向左平行运行时,上身前俯,右手屈肘向下经左臂下方向左回带至左腰侧,使鞭把段贴靠左腰侧,鞭头继续由左向右平行运转,鞭身贴背平扫过。

要点:①、平抡时,腕关节发力:抡转要快速,鞭头走平圆。②上身前俯时要低头,鞭要直如一条棍,擦背平扫而过。

十一、五带缠腰  接上动,当鞭头从右向左由背上平扫过肘,上身直立,右手持把略上提至右肘旁,鞭头继续向右——前——左后侧腰部缠绕,在鞭头降向左平绕时,右手内旋,屈肘下垂:左胯旁,用手掌接住鞭头段;眼看左手。

九节鞭技法

要点:缠腰时,右臂要尽量向左后伸;左手接鞭时,要快速、准确。

十二、古树盘根  两脚开立;打手握住鞭把,臂略屈上举头上方正平抡。

右手持鞭南左向右,向右手抡半周,当鞭头运行到侧方时,右手直臂,外旋向右斜下扫鞭,在鞭头本将要运行到左侧时,上身重心移至右腿,左腿随即在左侧直腿上摆,使鞭把段贴近左大腿下方,鞭头经左腿下向后平扫,眼看右腿。

上动不停,当鞭头继续在身后向右平行运行时,腿随即踏地,左腿在左侧下落,右腿在右侧直腿上摆,右手内旋向右扫鞭,使鞭把段贴靠右大腿内侧,鞭头经右腿下向前平扫出:眼看右腿。

要点:①向下扫鞭时,主要以手腕发力,鞭头运行要手圓,鞭身要直如一条棍。②两腿左,右上摆时,要与扫鞭配合好,要快速。

十三、凤凰点头  两脚开立;右手屈肘在胸前握住鞭把,使鞭头在身前下垂于右腿外侧;眼看鞭头。

右手持鞭在胸前反抡鞭,当鞭头从右向上运行到头上方时,上身略前俯,低头。右手屈肘持鞭把段贴靠右胸前,鞭头继续向左下落,使鞭身搭于脖上。

上动不停,当鞭头经体前向右运行时,上身右转,使鞭头继续向上、向后下运行,鞭身搭于右肩上;眼看前方。

上动不停,当鞭头在身后下落时,上身左转,使鞭头继续经身后向上、向前运行,眼看前方。

要点:①缠脖时,右手要掌握好鞭头运动的方向,要去立圓,要贴身。②左、右转身时,要掌握好鞭头下落的时机,以免碰撞大腿;要依靠两肩的转动来增加鞭头的运转速度。

十四、金丝缠臂右腿在前,开步站立;右手屈肘在右肩前提把,使鞭头在体右侧下垂于腿后;眼看前方。

右手持鞭在体右侧正抡抡鞭,当鞭头从身后向上运行到头上方时左腿向前上步,上身右转,  左手直臂平直伸于身前,右手持把贴靠于左胸前,鞭头继续向下落经体前向右运行时,鞭身搭于左臂上,眼看左臂。

上动不停,当鞭头继续向右上运行到头上方时,上身左转,右腿向右上步,左臂随即转体经上向左将鞭拨于体前左下方,眼看左臂。

上动不停,当鞭头向左上方运行时,上身右转,使鞭头向前运行至身身前右上方;眼看鞭头。

要点:①左臂前伸时,要掌握好鞭头下落的时机:②上步转身与左臂外拨要同时,鞭头要依靠左臂外拨来增加速度和改变方向。

九节鞭技法

十五、乌龙绞柱  左腿在前,开步站立;右手屈肘在右肩前捤把,使鞭头在体右侧下垂于右腿后;眼看前方。

右手持鞭在体右侧抡鞭,当鞭头从身前向上运行到头上方时,上身右转,左臂略屈肘伸于身前,右手持把贴靠于左前臂内侧,使鞭头向左下运行,鞭把段搭于左手腕上,鞭头继续在体前向右一一上一一左一一下再运行一周,使鞭身再绕左腕一圈。

上动不停,当鞭头向右上运行时,右腿从左腿后向左插步,上身随之右转,左臂经下向上挑惜至身前,使鞭头向右下经体前向左上运行,鞭身从左手腕部绕放出一圈来;眼看左腕。

上动不停,当鞭头继续向右运行时,上身右转;左腿向前上步,右手持把屈肘向右带至右肩前,左手屈肘回收,使鞭头向下经体右侧向身后运行;眼吞前方。

注:乌龙绞柱可重复进行练习。 要点:①左腕前伸时,要掌握好鞭头在体前下落的时机,鞭头要走立圆,贴身  ⑨转身时要依靠左腕的挑带来改变鞭头运动的方向和加快鞭头的运动速度。

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