井中月图文分享

太极剑(二)

(七)退步回抽

左脚向后落下,屈膝,右脚随之撤回半步,脚尖点地,成右虚步,同时,右手剑抽回,剑把靠近肋旁,手心向里,剑面与身体平行,剑尖斜向上,左手剑指下落附于剑把上,眼看剑尖(图18)。

要点:右脚回撤与剑的回抽动作要一致,上体要正直。

(八)独立上刺

身体微向右转,面向前方,右脚前进一步,左腿屈膝提起,成独立步,同时,右手剑向前上方刺出(手心向上),力注剑尖,剑尖高与眼平,左手仍附在右腕处,眼看剑尖(图19)。

要点:身体微向前倾,但不要故意挺胸。

第二组

(九)虚步下截

左脚向左后方落步,右脚随即微向后撤,脚尖点地,成右虚步,同时,右手剑先随身体左转再随身体右转经体前向右,向下按(截),力注剑刃,剑尖略下垂,高与膝平,左剑指由左后方绕行至左额上方(掌心斜向上),眼平视右前方。

要点,右脚变虚步与剑向下截要协调一致。如面向南起势,此式虚步方向正东偏北(约30。),上体右转,面向东南。

(一O)左弓步刺

右脚向右后撤一步,左脚收至右脚内侧后再向左前方迈出,成左步,面向左前方,同时,右手剑随身体转动经面前向后,向下抽卷,再向左前方刺出,手心向上,力注剑尖,左手剑指向右下落,经体前再向左上绕至左额上方,手心斜向上,臂要撑圆,眼看剑尖。

要点:右手回撤时,前臂先外旋再内旋(手心先转向外,再向下,再转向上),从右腰部将剑刺出。左剑指绕行时要先落在右腕处再分开转向头上方。弓步方向为东.偏北(约30。)。

(一一)转身斜带

①重心后移,左脚尖里扣,上体右转,随后重心又移至左脚上,右腿提起,贴在左腿内侧,同时,右手剑收回横置胸前,掌心向下,左剑指落在右腕处,眼看左方。

②上式不停,向右后方转体,右脚向右侧迈出成右弓步,同时右手剑随转体翻腕,掌心向下并向身.  体右侧外带(剑尖略高),力在剑刃外侧,左剑指仍附于右腕处,眼看剑尖(图24)。

要点:重心移动、向右侧方迈出做右弓步,须与向右后转的动作一致,力求平稳、协调。转身斜帶弓步方向应转为正西偏北(约30。)。

(一二)缩身斜带

左腿提起后再向原位置落下,重心移于左腿,右脚撤到左脚内侧,脚尖点地,同时,右手翻掌手心向上并使剑向左侧回带(剑尖略高),又力在剑刃外侧,左手剑指随即由体前向下反插,再向后,向上绕行划弧重落于右腕处;眼看剑尖。

要点:剑回带时,身体也随着向左扭转。身体后坐时,臀部不要凸出。

(一三)提膝捧剑

①右脚后退一步,左脚也微向后撤,脚尖着地,同时两手平行分开,手心都向下,剑身斜置于身体右侧,剑尖落于体前,左剑指置于身体左侧(图26)。

②左脚略向前进,右膝向前提起成独立式,同时右手剑把与左手(剑指变掌)在胸前相合,左手捧托在末右手背下,两臂微屈,剑在胸前,剑身直向前方,剑尖略高,眼看前方(图27)。

要点:以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直,右腿提膝,脚尖下垂。上体保持自然。

(一四)跳步平刺

①右脚向前落下,重心前移,然后右脚尖用力蹬地,左脚随即前进一步踏实,右脚在左脚将未落地时,迅速向左脚内侧收拢(脚不落地),同时,两手捧剑先微向回收,紧接随右脚落地再直向前伸刺,然后随左脚落地两手分开撤回身体两侧,两手手心都向下,左手再变剑指,眼看前方(图28,29)。

②右脚再向前上一步成右弓步,同时,右手剑向前平刺(手心向上),力注剑尖;左手剑指由左后方上举,绕至左额上方,手心斜向上,眼看剑尖(图30)。

要点:两手先略向回收,再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。剌出后,剑要平稳。

(一五)左虚步撩

重心后移至左腿上,上体左转,右脚回收再向前垫步,脚尖外撇,再向右转体重心前移至右腿,左脚随即前进一步,脚尖着地成左虚步;同时,右手剑随身转动经左上方向后,向下、立剑向前撩出(前臂内旋,手心向外),力在剑刃前部,剑把停于头前,剑尖略低,左手剑指在上体左转时即下落附子右腕处,随右手绕转,眼看前方c图31、32)。

要点:撩剑的路线,必须划一个整圆。左手剑指须下落到左肋侧再与右手相合。

(一六)右弓步撩

身体先向右转,右手剑由上向后绕环,掌心向外,左剑指随剑绕;行附于右臂内侧,随之左脚向前垫、步,右脚继而前进一步,成右弓步,右手剑随着上右步由下向前立剑撩出(前臂外旋,手心向外),剑与肩平,剑尖略低,力在剑刃前部;左剑指则由下向上绕行至左额上方,手心斜向上:眼看前方。

要点:剑向后绕环时,身体和眼神随着向后转。整个动作要连贯。

第三组

(一七)转身回抽

①身体左转,重心后移,右脚尖里扣,左在脚尖稍外展,右脚蹬直,成侧弓步如同时,右手将剑柄收引到胸前,剑身平直,剑尖向右后,左手剑指仍附于右腕上,然后身体再向左转,随转体右手剑向左前方劈下,力在剑刃(剑身要平),左手剑指附于右腕处,眼看剑尖。

②重心后移至右腿,右膝稍屈,左脚回撤,脚尖点地,成左虚步。同时,右手剑抽回至身体右侧(剑尖略低),左剑指收回再经胸前、下颏处向前指出,高与眼齐;眼看剑指(图37)。

要点:第一动,向左转体时,要先扣右脚,再展左脚;右臂先屈回胸前再向左劈。第二动,左手剑指必须随右手收到腹前,再向上、向前指出。全部动作妥协调。如果面向南起势,此式方向则为东偏南(约30。)。

(一八)并步平刺

左脚略向左移,右脚靠拢左脚成并步,面向前方,身体直立,同时左剑指向左转并向右下方划弧,反转变掌捧托在右手下,然后双手捧剑向前平靜刺,手心向上,力注剑尖,高与胸平,眼看前方。

要点:剑刺出后两臂要微屈,并步和刺剑要一致。身体直立要自然,不要故意梃胸。如果面向南起势,刺剑的方向正东。

(一九)左弓步拦

右手剑翻腕后抽,随身体右转由前向右转动,再随身体左转经右后方向下、向左前方托起拦出,力在剑刃,剑身与头平,前臂外旋,手心斜向里;左剑指则向右、向下、向上绕行,停于左额上方,手心斜向上,在身体左转时左脚向左前方进一步,左腿屈膝,成左弓步,眼先随剑向右后看,最后平看前方。 要点:身体虚随剑先向右转再向左转。右腿先微屈,然后迈左脚。左手剑指随右手绕行,到右上方之后再分开。

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!