(二O)右弓步拦
重心微向后移，左脚尖外撇，身体先向左转再向右转，在转体时，右脚经左脚内侧向右前方进一步，成右弓步，右手剑由左后方划一整圆向右前托起拦出（前臂内旋，手心向外），力在剑刃，剑身头平，左剑指附于右腕处，眼看前方。
要点：以上两动要连贯，剑须走一大圈，视线随剑移动。
（二一）左弓步拦
重心微向后移，左脚尖外撇，其余动作及要点与育前“右弓步拦”相同，只是方向左右相反。右手剑拦出时，右臂内旋，手心向外。
（二二）进步反刺
①身体向右转，右脚向前横落盖步，脚尖外撇，左脚跟离地成半坐盘势，同时，右手剑剑尖下落，左剑指下落到右腕部，然后剑向后方立剑刺出，左剑指向前方指出，手心向下，两臂伸平，右手手心向体前，眼看剑尖尖(图43)。
②身体左转，左脚前进一步，成左弓步，同时，右前臂向上弯屈，剑尖向上挑挂，继而向前刺出（前臂内旋，手心向外，成反立剑），力注剑尖，剑尖略低，左手剑指附于右腕部，眼看剑尖。
要点：以上两动要连贯，弓步刺剑时身体不可太前俯。
（二三）反身回劈
重心先移至右腿，左脚尖里扣，然后再移到左腿上，右脚提起收回（不停），身体右后转，右脚随即向前迈出成右弓步，面向中线右前方，同时，右手剑随转体由上向右后方劈下，力在剑刃，左手剑指由体前经左下方转在左额上方，手心斜向上，眼看剑尖(图45)。
要点：劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。弓步和劈剑方向为正西偏北（约30。）。
（二四）虚步点剑
左脚提起，上体左转，左脚向起势方向垫步，脚尖外撇，随即右脚提起落在左脚前，脚尖点地，成右虚步，同时，右手剑随转体划弧。上举向前下方点出，右臂平直，剑尖下垂，力注剑尖，左剑指下落经左侧向上绕行，在体前与右手相合，附于右腕处，眼看剑尖。
要点：点剑时，腕部用力，使力量达于剑尖。点剑与右脚落地要协调一致。身体保持正直。虚步和点剑方向与起势方向相同。
第四组
（二五）独立平托
右脚向左腿的左后方倒插步，两脚以脚掌为轴向右转体（仍成面向前方），随即左膝提起成独立步，在转体时，剑由体前先向左，向下绕环，然后随向右转体动作向右上方托起，剑身略平，稍高于头，力在剑刃上侧，左剑指仍附于右腕部，眼看前方（图47）。
要点：撤右脚时，右脚掌先落地，然后再以脚掌为轴向右转体。身体不要前俯后仰。提膝和向上托剑动作要一致。右腿自然伸直。
（二六）弓步挂劈
①左脚向前横落，身体左转，两腿交叉成半坐盘式，右脚跟离地，同时右手剑向身体左后方穿挂，剑尖向后，剑指仍附右腕上，眼向后看剑尖(图48)。
②右手剑由左侧翻腕向上再向前劈下，剑身要平，力在剑刃，左剑指则经左后方上绕至左额上方，手心斜向上，同时，右脚前进一步，成右弓步，眼向前看剑尖(图49)。
要点：身体要先向左转再向右转。视线随剑移动。
（二七）虚步抡劈
①重心略后移，身体右转，右脚尖外撇，左脚跟离地成交叉步，同时，右手剑由右侧下方向后反手撩平，左剑指落于右肩前，眼向后看剑尖(图50)。
②左脚向前垫一步，脚尖外撇，身体左转，随即右脚前进一步，脚尖着地，成右虚步，同时，右手剑由右后翻臂上举再向前劈下，剑尖与膝同高，力在剑刃，左剑指自右肩前下落经体前向左上划—圆再落于右前臂内侧；眼看前下方。
要点：以上两个分解动作要连贯，中间不要停顿。
（二八）撤步反击
上体右转，右脚提起向右后方撤一大步，左脚跟外转，左腿蹬戍右侧弓步，同时，右手剑向右后上方斜削击出，力在剑刃前端，手心斜向上，剑尖斜向上，高与头平，左剑指向下方分开平展，剑指略低于肩，手心向下；眼看剑尖。
要点：右脚先向后撤，再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转体动作一致。撤步和击剑方向为东北。
（二九）进步平刺
①身体微向右后转，左脚提起贴靠于右腿内侧；同时右手翻掌向下，剑身收回于右肋前，剑尖斜向左前，左剑指向上绕行落在右肩前；眼向前看。
②身体向左后转，左脚垫步，脚尖外撇，继而右脚前进一步，成右弓步，同时，右手剑随转体动作向前方刺出；力贯剑尖，手心向上，左剑指经体前顺左肋反插，向后再向左上绕至剑额上方，手心斜向上，眼看剑尖(图54)。
要点：左腿提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定后再进右步，上下须协调一致。
（三O）丁步回抽
重心后移，右脚撤至左脚内侧，脚尖点地，成右丁步，同时，右手剑屈肘回抽（手心向里），剑把置于左肋部，剑身斜立，剑尖斜向上，剑面与身体平行，左剑指落于剑把之上，眼看剑尖(图55)。
要点：右脚回收和剑回抽要一致。上体须正直。
（三一）旋转平抹
①右脚提起向前落步外摆（两脚成八字形），同时上体稍右转，右手翻掌向下，剑身横置胸前(图56)。
②重心移于右腿，上体继续右转，左脚随即向右脚前扣步，两脚尖斜柏旧对（成内八字形），然后以左脚掌为轴向右后转身，右脚随转体向中线侧方后撤一步，左脚随之稍后收，脚尖点地，成左虚步，同时，右手剑随转体由左向右平抹，力在剑刃外侧，然后在变左虚步时，两手向左右分开，置于两胯旁，手心都向下，剑身斜置身体右侧，剑尖位于体前，身体恢复起势方向，眼平看前方(图57、58)。
要点：移步转身要平，不要低头弯腰，速度要均匀。由“丁步回抽力到“旋转平抹”完成，转体约360。身体方向归成起势方向。
（三二）弓步直刺
左脚向前进半步，成左弓步，同时，右手剑立剑直向前刺出，高与胸平，力注剑尖，左剑指附在右手腕部，眼看前方（图59）。
要点：弓步，刺剑要动作一致。
收 势
①身体重心后移，随即身体向右转，同时，右手剑向右后方回抽，手心仍向内，左手也随即屈肘回收（两手心内外相对），接握剑的护手，眼看剑身(图60)。
②身体左转，身体重心再移到左腿，右脚向前跟进半步，与左脚成开立步（与肩同宽，脚尖向前），同时，左手接剑（反握），经体前下落垂于身体左侧，右手变成剑指向下，向右后方划弧上举，再向前、向下落于身体右侧，全身放松，眼平看前方（图61）。
（摘自人民体育出版杜《太极拳运动》，文字略有删节）