井中月图文分享

怎样才能把沙绑腿绑紧?

江苏省靖江县姜民同志:

沙绑腿绑得松与紧主要取决于制作。制作时要把沙袋缝成竖条,里层(贴腿一面)面要平,外层布要体现凸条。也就是说在缝制时里层布要短(比腿围长一点),外层布要长(因为要凸出)。另外绑带最好用尼龙搭扣,或者用皮腰带(扣腿)式。在使用时把腿放在一定高度的物体上,使肌肉放松,把沙带适当扎紧,然后再练你就会觉得绑紧了。(何瑞宏答)

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