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传统的少林五行八法拳(一)

秦庆丰

少林五形八法拳是以五拳为主体。与大金刚拳法互为精华,发展至清末,逐渐形成独具北派风格的拳术。此拳具有结构严谨、拳禅合一、内外合一、神形兼备、实战性强的特点。

五形:

包手龙、虎、豹、蛇、鹤五种不同类型的拳法,是依据人体神、骨、气、力、精等五种内在因素所组成。

传统的少林五行八法拳

龙形练神:龙形拳法以意为先,身臂沉荡,钻打穿滚,顺势拧靠,灵气一动,意之通达。技击规律上不拘不僵,取势轻灵,化中进势,以柔克刚。形态如游龙戏水,衔月潜浪,凌云架雾,吞星吐月,攻防并施,变化莫测。

虎形练骨:虎形拳法,以攻为守,一举一动,全身均应为之一震,鼓荡丹田之气,惯穿整体之劲。动势不懈不滞,腰实臂沉,撑背吊顶,手法上势出猛悍,劲力充沛,拳势沉稳,攻法坚刚,如怒虎出林,以硬逼快攻则长。是练身型、骨架、神威的上乘拳法。

豹形练力:豹形拳法与虎形相应,是增加力量和近身搏斗的有效拳型。它发力迅猛。拳势暴烈,以刚制柔,腰身转换灵活,以气催力,通达力整,搏技常以回身取食见长,拳形横抽竖劈,挥风扫叶,腾云翻滚,猛起硬落。

蛇形练气:蛇形拳法以气为先,意领身随,柔巧沉静。常以出奇不意的指法、掌法攻敌之穴道,探位取穴,制残于敌,实用效果突变吊钻。蛇拳练法以柔制刚,运气之法,有如蛇行,咝咝惯穿一气,节节灵通。拳似水中白蛇,曲折回环,上盘下旋,左右穿击,攻势沉稳,轻灵迅疾,适机寻时,见物吐信,柔身而出,瞬息即变。

鹤形练精:鹤形拳法聚精凝神,潇洒持重。动势舒展,稳实轻柔,外示安逸,亭亭玉立,动如千秋之鹤,腾翅欲飞。技法随势诱敌。鹤形拳法以练精、养寿、制敌为本。古人云,精满则气壮,气壮则神旺,神旺则身健,身健则少病,内则五脏敷华,外则肌肤润泽,容颜光彩,耳目聪明。因此精神二字在拳法中,实为内外功法锻炼之根本。鹤拳主练精从意义上讲,可说是神、骨、力、气的基础。

传统的少林五行八法拳

八法:

内功法:包括以主张寂坐修心为宗旨的观壁坐禅功,以及龙、虎、豹、蛇、鹤等五种不同特点和风格的气功法锻炼。

意念法:包括龙、虎、蛇、豹、鹤等五种静止的和活动性桩法的意念练习。通过练习,逐步培养适应于拳法实践的具体意识感和强劲的功力。

外功法:以锻炼力量,灵活性、柔韧性、协调性、适应性为主,其中包括,桩功、排打功、沙袋功、桩靶功、腰胯功、铁臂功、掌指功、眼功等,长期坚持锻炼,可使人达到内有坚实脏腑、外有强健筯骨,内外合一,防病强身的功效,同时又可获得造诣较深的武术上乘功夫。

手法:包括攻击对手所采用的八种拳法:即接、劈、擂、崩、冲、扫、撩、顶,和相应采取的八种有效防御法,即撩挂、盘压、内格、上架、外拍、下截,、引进、闪避其手型包括:掌拳爪指等功法,以及结合拳法攻防实施运用的压肘、挑肘、撩肘、横击肘、顶肘等,手法十分重要,练习纯熟,功夫精湛,配合其它诸法在武术实践中,才可体现出来去风速、劲路奇出、斩钉截铁、势如破竹,登堂入室的武术上乘功夫。

踢法:包括八种主要腿法,即弹、蹬、截、喘、闯、顶、铲、挂,比较突出地体现了少林北派风格中对于人体上、中下三盘的不同腿法应用,对于这八种根据与对手的不同距离和角度,配合拳法而相应采用的有效腿法训练,均有严格的运用规范和具体要求。

传统的少林五行八法拳

擒摔法:包括控制对手肘、腕、颈、肩、腰胯、膝、踝等关节不同部位的缠、搬、压、拿、拧、扣、按的擒拿术,和在近身靠打过程中所施用的穿、拌、推、靠、背、切、别、扫等相机运用的具体摔法。因此在拳法实践中,十分注重远之拳足,近之膝肘、靠之以摔、相机以擒,适机而用的技法原则,以及以打破拿、以拿破打、以摔制摔、擒摔并打的攻防技术。

身步法:包括头、肩、胸、背、腹、腰、胯、足等各部位在具体动作过程中的基本技术姿势,要领和实际应用,又包括马步、弓步、四六步、跟步、虚步、丁步、歇步等步型和插步、扣步、行步等步法的运用。掌握人体正常生理规律以及动作的规范性,严格要求上述部位和每一形态的准确性,就可能达到拳法中的手眼身法步,精神气力功的高度统一,使之和谐、完整、进而达到所谓内外交修的高深境界,使身步法成为协调整个动作的基础。

发声用法:是专为配合具体动作、发力和内劲练习而专用的不同发音法,它包括八种发声方法。以拳法为例,在练习拳法过程中,均采用逆式呼吸法与动作自然,密切配合,在气沉丹田的基础上,以退吸进呼,柔吸刚呼蓄吸发呼为其基本原则。

少林五行八法拳以五形、八法为主体,两者相互融会,渗铸于表里内外,相辅相成,完整合一。正如武术谚语所讲功以法致用,法以功为基的拳法本质。五形、八法习之纯熟,功与法融为一炉,可使锻炼者逐步达到神凝、骨坚、力强、气聚、精固的目的。获益于拳法所独有的长寿、健身、技击三大功效。

少林五形八法拳具有内外功法兼备,重其意而不重形和拳法左右兼顾的特点,讲究“龙形,虎坐,豹威,鹤神,蛇灵”,在劲力的发挥上,注重整劲,寸劲,透劲,拧旋劲,合抱劲,崩抖劲等的运用,强调“力从根起,达于腿,腰为枢纽,通于背,顺于肩,发于梢”的应用原则,在动作技法上,表现为坚实有力,快速紧凑,舒展灵巧,刚柔相济,节奏鲜明,攻防并施,在拳法的实际应用中,注重以最短的时间,最佳的角度,最有效的技法,产生最理想的战术效果。

少林五形八法拳其内容结构突出为:着着有势,势势有法,法法有用,注重实战,朴实无华,凶猛刚劲的独特风格。在技击规律上,不仅包括了战术中的踢,打,摔,拿的技术内容,而且对于以内功为基础,战略上“逢刚柔化,逢柔刚进”的特点也较突出。同时对于手,眼,身,步,臂,腿,膝,肘等攻击技术在实践中的应用,也要求十分细致,严谨,慎重。为武术的实战,奠定了较为完整和扎实的基础。此拳古风浓郁,结构清晰,朴实简炼,易懂易用,便于自学。

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