井中月图文分享

传统的少林五行八法拳(七)

二十一,白鹤蹬技(格臂左弹腿)

动作分解,

①接上动,重心后移,右脚跟落地,右腿微屈,上体略向右转,右拳变八字掌(鹤形掌)随势内旋屈肘向下、向内按压,收至腹前,掌心朝下,掌指朝前,左拳同时变八字掌(鹤形掌)向前摆至头前,肘端下垂,腕略屈,掌心朝斜上方,距头部约25厘米,眼随势看左掌(图58)。.

②上动不停,左脚收,至右脚内侧,脚端着地,两腿屈膝半蹲成左丁步,右掌继续向右上再向左弧形摆动,落至左肩前变柳叶掌,掌指朝上,掌心朝前,左掌随势继续向内,向下成弧形摆动,落至裆前变柳叶掌,掌心朝内,掌指朝下,眼随势看前方(图59)。

③上动不停,右腿略伸直,左腿迅速提起向前上方用力弹出,膝关节挺直,高与肩平,力达足端,重心落至右腿,两臂不动,眼看足端(图60)。

要点说明:

①两手与腿法变换要协调,中间动作不停,手法要圆活、清晰。

②两手成弧形摆动时,上体随势收腹含胸,手眼相随,灵活自然。

③弹腿要迅速,有力,准确,身体以左侧朝前,重心要保持稳固。如赤足,不宜用足端,可将足趾勾起用趾根部前掌凸起的部位。

实战技法,

①接上动,以左右两掌连续防御敌之拳臂进攻(拍、格)后,速发左腿弹击敌之侧肋,裆部。

②以两掌迅速封住敌左拳击,掌抓的同时,身体随势向右侧转,速发左腿,以脚端部用力弹踢敌之右手腕,肘,将其所持匕首等踢掉。

二十二,掀石入洞(上步架打盘肘)

动作分解:

①接上动,左脚向前落步,右腿随势蹬直,左腿屈膝半蹲成左弓步,重心随之前移,上体略前倾,左掌向前上方撩起,肘微屈,腕横屈,掌心朝前,掌指朝右,高与眼平,力达掌外缘,右掌屈肘收至腰间变拳,拳心朝上,眼看左掌。

②上动不停,重心前移左脚跟随势内旋45度左腿蹬直,右脚同时向前迈一大步,屈膝半蹲成右弓步,上体略前倾,重心落于两腿间,左掌继续成弧形撩至头上方,屈肘掌心朝上,右拳同时向前直线冲出,肘微屈成立拳,拳眼朝上,高与眼平,力达拳面,眼随势看右拳(图62)。

③接上动,上体向左下倾俯,重心落至左腿,右腿随势蹬直,右脚跟外旋45度,左腿屈膝半蹲成左弓步,右拳屈肘内旋向左下方用力盘肘下压,拳心朝下,置于左膝端上部,力达肘端,左掌变八字掌同时向体前左下方拍按右拳背部,臂屈肘紧靠上体,眼随势看右肘端部(图63)。

要点说明,

①撩掌、冲拳配合要协调迅速,不僵不滞,劲力顺达,与右弓步动作同时完成。

②盘压肘动作要迅速力猛,借身体拧转前俯时的惯性,做到动作稳实,劲顺,上体可压至左大腿上部,肘端离地约30厘米。

③身法,手法,步法,眼法配合要协调,自然,灵活,要做到收腹含胸。肩背顺展,腰活膝稳,臀部收敛,重心稳固。

实战技法:

①接上动,如敌匕首未能踢掉,速近身以左掌格架其持刀手臂内侧(要迅速,准确,力猛),并同时发右拳猛击敌面部(下颏),迫敌向后仰倒。

②接上动,如敌躲闪,我左掌不可离开敌持刀手臂,应速抓敌腕并向外掰,同时右手速穿过敌右腋下,向上搬压其持刀手腕,有效控制敌肘关节后,随势右腿拌住敌右腿,向身体左下方拧压,使敌向侧方摔倒,并迫使敌手松开匕首,实施进一步擒拿。

二十三,迎风双探(右提膝崩拳)

动作分解:

①接上动,上体略抬起,两腿位置不动,左手变柳叶掌随势向左侧上方撩起至头前与眼平,腕部横屈,掌指朝右,掌心朝前,右拳同时提至腹前,屈肘拳心朝下,眼看左掌。

②上动不停,左脚跟内旋90度,左腿挺膝蹬直,随之身体略左转,右腿同时向体前屈膝提起,脚面绷直,膝部高与腰平,小腿内收成右提膝姿势,重心落至左腿;右拳向上,向前沿左臂内侧翻臂向外以肘为轴,成弧形崩拳,距头部约40厘米,肘端下垂,拳心朝内,力达拳背(指骨),高与眼平,左掌随势向下、向内成弧形按压至右腋下,屈肘掌心朝下,掌指朝右,上体略向右倾,眼随势看右拳。

要点说明,

①左掌、右拳配合要协调连贯、迅速灵活,左,右两手均沿上体前中线摆动,同时到位,与右提膝动作同时完成。

②动作要轻灵、稳固、顺达,下颏内收,腹内含,肩沉背撑,肘垂腕挺,臀内敛,呼吸自然,避免。弯腰、驼背,耸肩,支撑腿要足趾抓地,保持身体平衡。

实战技法,

接上动,如擒拿敌肘遇到困难,左掌应速翻腕将敌持匕首的右手臂向左下方顺力成弧形按压(注意用力配合刁拿,使之不易解脱),并同时发右拳猛砸敌面部,发右膝撞击敌裆部。

二十四,豹子撞林(马步双顶肘)

动作分解,

接上动,右腿向体右侧落步,脚尖内扣,两腿届膝半蹲成马步,右拳随势屈肘向内向下,并向右侧平顶肘,肘端高与肩平,拳心朝下,拳眼靠近右肩,力达肘端,左掌同时变拳,屈肘向左侧平顶,肘端高与肩平,拳心朝下,拳眼靠近左肩,力达左肘端,眼看右侧。

要点说明,

①顶肘与马步同时完成,

②两肘平行,相对力量均等,肩背尽量伸展,臂部肌肉适度紧张,两拳握紧,

③马步姿势要稳固,重心位于两脚间,扣足展膝,身正颈直,臀内收,腰挺肩沉,含胸收腹。

实战技法,

接上动,左手用力内旋刁拿敌持刀之右腕,向体左侧横拉,并同时速发右肘,重力撞击敌之腹腔后,迅速采取进一步擒拿动作,上述连续动作是根据对手的反应,相应采用的三点打法,即对头、裆,腹腔等三个要害部位的攻击,一般只要动作纯熟,严密,力猛,对手是不易逃脱的。

二十五,卧虎扑食(左虚步亮爪)

动作分解:

①接上动,身体略左转,右脚跟外旋45度,腿蹬直,左脚跟随势内旋45度,屈膝半蹲成左弓步,两拳同时变柳叶掌,从两肩前同时伸臂向左前上方穿掌,两掌平行,高与眼平,距离约5厘米,掌心朝上,腕部挺直,力达指端,同时身体略前倾,眼看双掌。

②接上动,重心右移,上体略向右转,左脚跟随势外旋45度,腿蹬直,右脚跟同时内旋45度,屈膝半蹲成右弓步,上体随之前倾,两掌变八字掌同时屈肘向下向内收至腰间,掌心朝上,眼随势看右前下方(图68,68A)。

③上动不停,右腿不动,左腿屈膝内收,脚面绷直屈扣于右膝窝处,重心移至右腿,两掌分别同时向体侧上方成弧形托起,  两肘略屈,肘端下垂,两掌平行托至与肩高,掌心朝上,指端朝外,力达掌心,眼看右掌(图69)。

④上动不停,身体微向左转,左腿迅速向左前侧迈出,  脚面绷直,膝略屈,足端着地成左虚步,重心仍在右腿,两掌同时变虎爪,以肘为轴,用力向内成弧形翻压,右虎爪置于右肩前,腕部用力,肘端后撑与肩平,左虎爪置于左前方,肘、腕略向内扣,腕挺直,高与肩平,两虎爪手心内含均朝下,掌指朝前,指端用力内扣,头随势左转,眼看左手前方(图70,70A)。

要点说明,

①两手向体前双穿掌要迅速有力,肩部要沉,尽力前伸,两肘端朝下,肘部微屈,做到劲力顺达。

②两掌内收,摆起时,要分别内含沉压、托拿之劲,转体动作要自然灵活,重心变化要清楚,两臂动作要协调,随身而动,上体不可直立,要含胸收腹,下颏内收,肩背松展,臂部沉实,做到手眼相随。

③虚步扣爪要迅速有力,两臂沉压,两手前后相对成平行,肘部相对撑拉,肩背松展,两手动作与虚步同时完成,要保持姿态端正,重心隐固,做到腰挺颈直,下颏内收,含胸收腹,臀部内敛,沉肩坐胯,扣足膝稳。

实战技法, 

①利用双掌指端突袭敌之双目,咽喉时,如遇对方格挡、托架,可速沉肘内收,并同时侧身躲避敌上手进攻。

②接上动,用左掌迅速顺势托拿敌进攻之右肘,并同时用余光侧视敌之动作,然后迅速以左手挂压敌之拳臂,右手同时防护自己下颊,并准备采取有效进攻(随势左脚插入敌两腿间)。(待续)

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