井中月图文分享

传统的少林五行八法拳(四)

八,黑虎推山(左跟步双推撞)

动作分解:

①接上动,右脚向前上一大步,脚尖略内扣屈膝半蹲,左脚随势前移,脚后跟抬起,前脚掌用力蹬地成左跟步,右拳,左掌同时变虎爪,向体前上方交叉架起,右腕、在外,左腕在内,两手心朝前,力达小拇指一侧掌外缘,高与头平,两肘略屈,眼看双腕(图27)。

②上动不停,两虎爪经两侧,向下,向内挂压,用力收至腹侧,手心朝下,指端用力内扣,两臂屈肘紧靠肋部,上体随势略前倾,重心落于右腿,眼看前下方(图2&)。

③上动不停,左脚掌用力后蹬成左跟步,重心移至两脚间,上体随势挺立,两虎爪同时由腹侧向体前用力撞出,高与肩平,两腕屈立,肘部屈垂,手心朝前,力达手心,两虎爪相距约5厘米,眼看两爪之间(图29)。

要点说明,

①两虎爪于体前成弧形挂压要迅速有力,与右脚同时动作。

②双手前推要迅猛,双臂沉实,背圆撑,肩前伸,与左脚蹬地动作同时完成。

③重心稳定,下颏内收,含胸收腹,胯合膝稳,立腰直颈,臀内收,双撞虎爪的力量要与背部形成相对撑力。

实战技法,

①接上动,当敌反击我头部时,我速用双手将敌之拳臂架子头顶上方,并同时近身。

②近身后,右脚直踏敌两腿之悯,速发两虎爪用力撞击敌之腹腔,为避免敌之逃脱,可用十指端用力扣抓敌衣服,力达掌根。

九,饿虎揽食(左弓步双横擂拳)

动作分解,

①接上动,右腿迅速抬起原地震脚,落地成横向脚位屈膝半蹲, 左腿随势提起,屈膝脚面绷直,贴靠于右膝窝后侧,上体同时略前倾,重心落于右腿,两手虎爪随势向下,向内挂压,屈肘收至腹侧,两手心朝下,指端用力内扣,眼看前下方(图30)。

②接上动,左脚向前迈一大步,屈膝半蹲,右腿随势蹬直成左弓步;两虎爪同时变拳,由腰间分别向两侧,向前上方成弧形贯击,高与眼平,两肘略屈,拳心朝下,力达拳面,两拳相距约15厘米,上体微前倾,眼看两拳之间(图31)。

要点说明,

①右腿略离地即可用力震脚,不宜过高,震脚时要全脚掌着地,力达足心,不可只用足跟下震,左脚内扣与震脚同时完成。

②两拳向前上方成弧形贯击时要迅速,力量要均等,尽量发挥出合抱劲。

③肩,肘关节要沉,顺,不可耸肩,抬肘,腕要挺直,下颏内收,做到立腰身正,收腹含胸,足实膝稳。

实战技法,

①敌向我腹部攻击,我速以双手挂压敌双臂,腿足,使其击空。

②并同时近身上步,与敌靠近时,突发双拳猛击敌之双耳或太阳,侧颈部及下颏部位。

十,豹子撞林(马步回身顶肘)

动作分解:

接上动,身体迅速右转,左脚跟随势外旋,右腿屈膝半蹲,成马步姿势,右臂屈肘,以肘端为力点,用力向右侧平行顶出,高与肩平,腕挺直,拳心朝下置右胸前,左拳同时变柳叶掌,屈肘以掌心推 右拳面,臂部贴住上体,腕屈立,掌指朝上,掌心朝右,眼随势看右侧(图32)。

要点说明:

①转身要迅速,灵活,稳固。

②右臂肌肉要适度紧张,做到沉肩落胯,身正腰直,扣足展膝,臀部内收,呼吸自然。

实战技法:

①接上动,当敌防御头部时,我速以肘击,攻敌之腹腔。

②如背后来敌欲搂抱我头部时,应速转身回头,以低姿肘击攻敌之腹腔。

十一,迎风双探(右提膝上崩拳)

动作分解:

接上动,左腿挺膝立直,右腿屈膝随势提起,小腿内收,膝端朝右,高与腰平,上体略向右倾,重心落于左腿,左掌变拳,与右拳同时以肘为轴,翻臂成弧形向体前,  后崩砸,力达拳背,右拳高与眼平,左拳置于头后上方,两拳心相对,肘略屈,眼看右拳(图33)。

要点说明,

①右提膝崩拳动作要迅速,有力,稳健,支撑腿要五趾抓地,维持好重心平衡。

②两拳由胸前分开要迅速抖发,腕挺直,力达拳背指骨处,右拳与鼻端相对,肩背要尽力松展,沉顺,身体姿势与四肢动作要协调。

实战技法,

①接上动,待敌急于防御肘击时,我速发上崩拳,砸击敌之面部,并同时以膝端撞敌之裆部。

②如敌向我头部反击,我速左手将敌臂撩起至头顶上方,然后速发右拳,崩砸敌之面部,并以右腿挂起敌前脚踝部,使敌在遭到打击时并失去重心。

十二,黑虎钻林(马步右侧撩拳)

动作分解:

接上动,右脚向右侧落步,两腿屈膝半蹲成马步,右拳随势内旋,以肘为轴经内向右下方成弧形撩击,高与胯平,拳心朝后,力达拳轮,左拳变柳叶掌,向右下方成弧形摆动落至右肩前,肘屈腕立,掌心朝右,掌指朝上,眼看右拳。

要点说明:

①手,眼,身,法,步配合要.  协调一致,动作迅速,稳实,

②做到身正颈直,下颏内收,含胸收腹,扣足展膝,臀部内收,立腰沉肩,右肘微屈。

实战技法:

接上动,当敌急于防御头部进攻时,速以肘为轴成弧形下撩击敌之裆部,并以左掌及时防守,避免对方反击。

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