井中月图文分享

散手格斗术(三)(下)

17.阻胯

动作:当对方双臂环抱我颈部准备施以膝撞时,我迅速含胸收腹,  以双掌猛推对方两胯,破坏对方平衡(图17)。

18,阻肩

动作:  当对方发拳之初,我迅速以手掌猛推对方肩部(图18)。

19.双臂挡

动作:  由左格斗势起,上体左转,  以两小臂为阻击点向左格挡(图19)。

用途:防对方横扫腿。

20.挂挡

动作:  由左格斗势起,右小臂由上向下经腹向右上届臂挑起至胸前,拳心向前(图20)。

用途:  防对方中路腿击。

二、闪躲:

闪躲是运用身法和步法使身体向各个方向移动,避开对方的攻击,并在保护自己的同时,使身体处于最佳反击状态。

1.侧闪

动作:  由左格斗势起,左脚向左前方上半步的同时,  上体与头向左前俯身转移,  重心落于左腿。

用途:防对方上路直击。

2.下闪

动作:  由左格斗势起左脚向左前方上半步,上体同时由右向左俯身转移躲避,两腿略前屈。

用途:防对方直、摆、劈、鞭扫等上路攻击。

3.后仰

动作:  从左格斗势起,右腿向后拖半步(或不拖步),同时上体向后仰(图23)。

用途:防对方上路攻击。

4.潜避

动作:  由左格斗势起,两腿弯曲,使上体向下蹲低(图24)。

用途:防对方上路攻击。

5,闪步迎击

闪避迎击动作简捷,在对方攻击的同时我方边闪避边迎击对方暴露出的空当。也即所谓连消带打。

动作:  对方向我头部或上体打出右直拳,我左闪步避让的同时,伸左臂经对方右臂上直拳猛击其头或肋部(图25,26)。

6.连环摆拳

连环摆拳是闪避迎击法的另一方法。

动作:对方用右摆拳或右直拳击我头部时,我立即迅速低头下蹲躲避,同时由右向左摇动上体(头从对方腋下穿过)用右摆拳或上勾拳猛击对方腹部。顺势再向其面部打出右上摆拳。

7.转身鞭拳

动作:  对方向我紧逼,我用后退步或后滑步退让,  对方上右步出右直拳击我头部时,我左脚迅速经右脚前向后退上人步。当对方右拳临近我头部时,我左脚蹬地急右后转身,  以右拳为力点由内向外横向抽打对方后脑和颈部。

8.摆步迎击

动作:  (1)我有意将其左于下放(低不过腰),眼睛注视对方。

(2)对方左直拳击我面部,在其拳将近头部时,我突然左脚向右前斜上半步(摆步),同时向右低头避让,使其拳沿我左肩上击空。同时以左直拳迎击对方面部。

9.闪身托抱摔

(1)对方右顺步直拳击我头部,左脚迅速向左前方斜跨一步向左侧闪。

( 2)抓住对方右拳击空的瞬间,右脚向前一步至对方右脚内侧,同时右臂环抱其腰,左手掌掌心向上虎口朝前托其膝关节,借助蹬腿挺腰之力右手抱提,左手上托将其投向自己后方。

(3)转身猛踢或猛踹其头,肋等部位。

10.掏腿挑裆

动作:  ( 1)对方上右步出右直或右摆拳击我头部时,我向右下低头抢进,使其右拳在我头上击空,同时我左手掏抱对方右踝关节,右小臂横压其右大腿根处。

(2)我右臂下压,左手后拉上提,使其后倒,顺势跪右腿,右肘上挑其裆部。

三,步法练习

在散打中,运用快速灵活的步法,能够及时避开对方的攻击,并使身体处于最佳的反击状态。

1.急退步:

动作:  由左格斗势起,  前脚蹬地;后脚向后迅速退一大步,随着后脚落地的同时,  前脚迅速跟回半步,身体保持原姿势。

用途:急退、避开对方攻击。

2.后滑并步:

动作:  由左格斗势起,右脚先向后滑一步,左脚向后跟回靠拢右脚后,一着地便用力蹬地,随即右脚迅速向后滑步,左脚再跟上(图40)。

用途:快速引退,躲避对方攻击。

3。左移步:

动作:  由左格斗势起,左脚向左侧移动一步,随之右脚蹬地向左跟进一步。

用途:侧闪躲避对方攻击。

4.斜进步

动作:  由左格斗势起,左脚略提起,右脚蹬地,左脚斜向左前方移动一步,右脚随之跟进。两腿略屈膝,上体前倾,腰胯左转,右肩在前,左肩左后,重心移向左脚,后脚脚根提起,并向外展(图42①)。

右斜步与左斜步方向相反,即右脚略提起,随之超越左脚向肩胯右转,上体前倾(图42②)。

用途:防守迎击的一种步法,对方左脚左拳进攻时,用右斜步;  对方右脚右拳进攻时用左斜步。

5,换步:

动作:  由左格斗势起,两脚蹬地左脚向右脚前跨步,同时右脚迅速向前挽到左脚位置。

用途:这是一种防中带攻的步法,左脚向右后移动闪避,右脚向左前移是进攻。

6.转身步

动作:  由左格斗势起,左脚向后蹬地,并以右脚为轴,在右后转身18 0。的同时,左脚经右脚前向后迈一大步,右脚跟回半步(图44)。

用途:  转身步,一般常结合拳法,腿法使用,例如转身的同时向后打出右鞭拳后旋踢。

7。左右闪步:

动作:左闪步,  由右格斗势起,左脚向左侧跨出一步,  以左脚掌为轴,脚跟向左转动45 ,同时身体右转,右脚蹬地向左脚后划一大弧跟上(图45)。

用途:  闪步是向侧避让对方攻击的一种步法,动作时多闪在对方攻击者手臂外侧,即对方右拳攻击,我用左闪步,对方左拳攻击,我用右闪步。

8.左斜退步:

动作:  由左格斗势起,左脚向左后方急退一大步,同时右脚向左斜退跟上,重心落在左脚。

用途:  当对方向我进攻时,我急向后闪避。(待续)

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