井中月图文分享

散手格斗术(三)(上)

宋大伟

防守法

防守法是散手格斗技术的重要组成部分,防守的方法大致可分为阻挡和闪躲两大类,现将它的具体运用介绍如下:

一,阻挡

阻挡是运用臂、肘、肩、腿等部位;阻止对方的攻击或改变其方向,以避免身体重要部位受到直接打击。

散手格斗术

1.肘阻挡

动作:  当对方用左直拳或左勾拳向我腹部攻击时,我身体略左移,屈右肘阻挡,右肘离开身体10公分r图J)。

2.勾挡

动作:  以左(右)手腕为力点,  由外向内屈腕勾拨来拳或腿。

用途:  防对方中、下路攻击,  勾开对方拳,脚。

3。防中带攻

动作:  右手前臂屈肘由胸前经右侧向左前方屈臂勾击。

用途:  当对方用右摆拳击我头部时,我用右平勾拳的小臂向外格挡其前臂,同时击打对方头部。格挡与还击同时进行。

4.格挡

动作:  以右(左)手的前臂外侧或桡骨为阻击点,臂外旋由胸前向外格挡对方来拳。

用途:  防对方中路直拳。

5.拍击

动作:  以右(左)手掌为阻击点,  由胸前向内拍开对方攻击。

用途:  防对方中、  上路攻击。

6.横截

动作:  以左(右)小臂尺骨为阻击点,  由外向胸前内截挡对方攻击。

用途:  防对方中,  上路直拳。

7.滚拳 

动作:  以前臂为阻击点,  臂内旋,  猛内外向体内滚动挫出。

用途:  防对方下路直拳和腿击。

8,下砸

动作:  以小臂尺骨为阻击点,  由上屈肘同下猛砸。

用途:防对方下路拳击和腿击。

散手格斗术

9.挑挡

动作:  以右(左)小臂外侧为阻击点,  猛向上挑挂于耳侧,拳心向内,低头含胸。

用途:  防对方摆拳、  摆踢。

10.抄抱

动作: 上体向左(右)拧转收腹含胸,同时右(左)小臂略外旋, 以尺骨为阻击点,向左下经腹前向上臂抄至左胸前,  拳心向上,左手掌顺势压于右(左)小臂处。

用途:  抄抱对方中路腿击。

11.内挡

动作:  左(右)腿直立,另一腿屈膝上提里合,力达小腿内侧(图11)。

用途:  格开对方直蹬、侧踹腿。

12,外膝挡

动作:  右(左)腿直立,  另一腿屈膝上提外摆力达大腿外侧(图12)。

用途:  向外格开对方中路横扫腿。

13.按挡

动作:  两手心向下,右手掌压在左手掌上,  用力向下按至裆前,  力达左掌心。

散手格斗术

用途:防对方弹踢。

I4,肩阻挡

动作:  由左格斗势起,  当对方直拳向我头部击来,我闪避不及时,速提左肩阻挡来拳,阻止时上体略向左转,  同时向左下低头左臂护肋。

15,腿阻挡

动作:左格斗势站立,当对方弹踢腿攻击我裆、腹部时,我上体左转速提左腿内合,  以大小腿部位阻挡对方攻击(图15)。

16.阻肘

动作:  当对方将向我发出摆拳或勾拳时,我突然伸出右掌或右臂压住对方肘弯或小臂,使其不能发拳(图16)。

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