山东省历城县王波朋友： 根据你来信讲叙的情况，你需要改进以下几个方面的问题： 1…
怎样才能使击出之拳有劲？
湖南省浏阳市于洲朋友： 无论是拳击中的直拳还是套路中的冲拳，都是屈伸性的攻击手法…
散打招式是不是从套路中拆出来的？
吉林省辽源市金阳朋友： 散打招式与套路拆开的散招并不完全相同。套路的动作要求美观…
紫宣刀（五)(下）
十五、插步后砍刀 左腿向右腿右后方插步，膝部伸直，脚前掌着地，后跟抬起。右腿屈膝…
紫宣刀（五）（中）
八，右截刀 左腿向右上步，膝部略屈。右腿屈膝上提，贴靠左腿，脚面绷直，脚尖朝下，…
紫宣刀（五）（上）
上海体院 王培琨 第四段 一，左弓步云刀 上体左转，面向…
八极拳（上）（三）
一七、转身上步右击掌 以左脚为轴脚掌外撇，向左转体180度，右脚向右侧出一步成马…
八极拳（上）（二）
十、缩身上步掌打开 1，身体后抽，重心移至左腿，屈膝半蹲，右脚后移在左脚前，脚尖…
八极拳（上）（一）
蒋浩泉 第一段 一、护腹左格拳 1．预备式：直立，两脚并拢，两臂下垂，两手轻贴两…
南拳拳术普及套路第六路（上）（三）
21盖步双挂 右脚向左插步，成右盖步。左掌变拳， 两拳向左右挂出，高…