宝佑 刀锋:自从我们的信箱开始运作之后,为我们广大读作者提供了极大的便利条件,很…
我心有谁知
刀锋:前段时间,一位朋友来信,虽然是寄给我的，但不是写给我的。他在信中说,当刀锋…
侦察兵系列访谈录——全能的过硬战士（二）
因为他军事训练过硬,自我要求严格,纪律作风严谨，人际关系融洽,工作成绩突出。19…
侦察兵系列访谈录——全能的过硬战士（一）
刀锋 刀锋:2005年秋冬之际,我回东北老家探亲。承蒙好友之邀,而且我也有里制作…
每逢佳节倍思亲（二）
这一夜父母都辗转难眠。 第二天,天没亮他们便起来了。又开始重复他们的劳作,期盼、…
每逢佳节倍思亲（一）
张立学 《主特人手记】亲爱的朋友们,大家春节好!朋友们看到 这期专栏时,新春佳节…
自由道短棍抗暴防卫术（一）训练教程（三）
肌肉收缩协调作用主动肌、对抗肌、协同肌三者的相互协调配合,对力量有很大的提高作用…
自由道短棍抗暴防卫术（一）训练教程（二）
五、腰部运动 1、双臂屈起,大小臂微夹紧,头胸部保持不动,做左右旋转腰部运动(图…
自由道短棍抗暴防卫术（一）训练教程（一）
刘超 基础知识 短棍的选材:木棍,实力铁棍,空心钢管,合成塑料类,ASP甩棍。棍…
韩国武术中难度最大的腿法——腾空踢腿（二）
该技术动作完善的最后阶段是在镜子前面。观察自己在镜子中的影像,有助于能够最大限度…