(15)黑熊爬行。两足略比肩宽。吸气时，右肩从后向前，带动手臂旋转180°，同时…
玄阳真功动功功法（一）
三、动功功法 两足与肩同宽，十趾抓地，双手心重叠于下丹田（男左手在下，女右手在下…
五脏扳指功（二）
五、扳大拇指调脾术 接上式，合双掌于胸前成童子拜佛式1分钟左右，两掌下落于丹田前…
五脏扳指功（一）
五脏扳指功 赵连廷 中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病…
前言
早就想编一本《中国气功精选》，现经《中华气功》杂志社诸位同道的首肯，这一愿望终于…
(15)黑熊爬行。两足略比肩宽。吸气时，右肩从后向前，带动手臂旋转180°，同时…
三、动功功法 两足与肩同宽，十趾抓地，双手心重叠于下丹田（男左手在下，女右手在下…
五、扳大拇指调脾术 接上式，合双掌于胸前成童子拜佛式1分钟左右，两掌下落于丹田前…
五脏扳指功 赵连廷 中医学认为人体是一个以脏腑为中心，以经络为网络的有机体。疾病…
早就想编一本《中国气功精选》，现经《中华气功》杂志社诸位同道的首肯，这一愿望终于…