三、内养还丹功 预备式 两脚平行分开站立，与肩同宽，含胸拔背，膝微曲，沉肩坠时，…
峨眉内功之放松功
二、放松功 站式（松静站立） (1)松颈摇头天柱通：两手反背贴于腰部握虚拳，外劳…
峨眉内功之按摩功
一、按摩功 站式（松静站立）坐式（自然正坐）均可。 (1)搓手浴面容色春：两手搓…
中国峨嵋内功
中国峨嵋内功 方宗骅 峨眉内功就是峨眉派气功，又称峨眉真功，乃道家全真派玄门功夫…
玄阳真功注意事项
二、注意事项 (1)意与形：本功的动功，均以意动致形动。意是主要的，意紧则形紧，…
南少林花锁门内功之辅助功法
四、辅助功法· 除了用心练功外，注意保养内气也是很重要的，现将几种保养方法介绍如…
南少林花锁门内功之功后效应
三、功后效应 当以上三步功均已习成时，双手劳官穴的气感能随震颤的频率而变化时，以…
南少林花锁门内功之闪电功
二、闪电功 当第一步功修成之后，可续练闪电功。每日早醒时，四肢平摊，放松。左手腕…
南少林花锁门内功之丹田功
南少林花锁门内功修炼法 梁光喜 南少林是与北少林齐名的我国著名的寺院，而且两寺都…
玄阳真功动功功法（二）
(15)黑熊爬行。两足略比肩宽。吸气时，右肩从后向前，带动手臂旋转180°，同时…