第三势丹田拍打功 丹田拍打功是形意拳练气壮内丹的拍打功法之一，历代练功者与武术家…
力士蹲起功
第二势力士蹲起功 两足分开站立与肩同宽，双手握拳屈肘，下蹲（见图3、4），然后站…
少林站桩功
第一势少林站桩功 少林站桩功姿势要求下蹲较低平，功架展开强度较大。练功时两脚平行…
气血流注表
气血流注表 经脉 胆 肝 肺 大…
五行归类表
五行归类表 五行 脏 腑 五官 …
内养还丹功之迟还功
五、迟还功 此功可大量地吐出浊气，使清气自然下归丹炉即小腹中。可以改变气机紊乱和…
内养还丹功之水火功（二）
（四）岩膺展翅 上桩：两臂向两侧斜上举，两手成鹰爪状（拇、食、中指捏拢，余二指贴…
内养还丹功之水火功（一）
四、水火功 病患者根据自己身体的素质及病症对症练功，体弱者可自然正坐练习。 (一…
内养还丹功（二）
第六式：无为内养大还丹 无为内养的功法是内修之真法，前五式是功前功，唯本式才能通…
内养还丹功（一）
第一式：双手采气调真元 接上式，两手垂腕，侧平上举，同时意想指尖与手心有吸气感，…