井中月图文分享

口味咸鲜味

用料前沙拉汁(市场有售,一种带有浓郁橄榄油香味的复合沙拉酱)50克,日本淡口酱油、享氏白酱油各10克,白糖2克,陈酯、东古一品鲜酱油各8克,白芝麻3克。

制作以上用料调匀即可。

适用范围可以用来制作很多爽口的疏菜。

菜例健康疏菜色拉

制作各种时令蔬菜,如紫甘蓝、黄彩椒、紫生菜、球生菜、小番茄各60克洗净,紫甘蓝、紫生菜、球生菜要掰成小块,黄彩椒、小番茄切成小块,原混合后加入爽囗时疏汁80克调拌均匀,装盘即可。