井中月图文分享

[主材料]
红豆80克
[调味料]
眉豆、薏米、花生、黑糯米、红枣、桂圆、莲子、沸水、白糖、炼奶各适量
做法
①将红豆、眉豆、黑糯米用清水浸半小时；花生用温开水浸6小时至涨发，去皮。
❷倒入红枣、桂圆、莲子、薏米连同上步中的材料用大火煲5分钟，改小火煲1小时。加入白糖和炼奶调味；成盘冰冻即可。
小提示
可健脾胃，补气益肾，养血安神。