井中月图文分享

老花眼是可以治好的

范欣

我已经过了65岁的生日。22年前戴上300。的老花镜,如今读书看报不戴老花镜已经3年了。我的视力好转并非扎针用药的结果,而是气功自我按摩的功效。现将我自编的这套小功法介绍给中老年花眼者:

第一节:捋上眼框。两拇指按在太阳穴上,两食指作九字形手式弯着,以食指第二指关节从攒竹穴起沿着眉毛向外捋至丝竹空穴,  连做9次。

第二节:捋上眼睑。两拇指仍按在太阳穴上,以两食指尖从睛明穴起沿上眼框下沿捋上眼睑至瞳子髎穴,连做9次。

第三节:捋下眼框。两拇指按在耳垂后边的翳风穴上,以两中指第一关节从睛明穴向下捋,然后以两中指第一、二指关节沿下眼框向外捋至瞳子谬穴,连做9次。

第四节:  捋下眼睑。两拇指仍按在翳风穴处,  以两中指尖从睛明穴沿下眼框上沿向外捋下眼睑至瞳子谬穴,连做9次。

第五节:揉太阳穴。两中指分别按在两太阳穴处,两无名指分别按在两瞳子谬穴处进行揉按。揉的方向是向上向后向下恢复原位为一周,  连做18周。

第六节:按摩睛明穴。以两小指指端按在两睛明穴上,旋转按摩,正反方向各9周。

第七节:向眼贯气。两手掌快速摩擦热后分别捂在两眼上,劳宫穴对着眼球,意念劳宫穴发气贯入眼内。同时两手原位旋转3周,  其方向是两只手同时由里向外反方向转动。上述动作重复3次。

第八节:按摩风池穴、以两中指指肚按在风池穴上,进行旋转按摩,其方向是两只手同时由里向外反方向转动,连做36周。

注意事项:

1.这是一套气功按摩功法,要有使眼睛明亮的良好意念,要向所触及到的穴位贯气。

2.是否配合呼吸由练功者自定。若配合呼吸则一呼一吸捋一次,  呼时捋。旋转动作则一呼一吸转动一周。

3.每日晨起必做一遍,其它时间不限。持之以恒,功到自然成。

4.平日注意不熬夜,不让眼睛过于劳累。

5.散步时尽可能选择宽敞的地方,速度幅度调整均匀,身体保持正直,两眼平视远方越远越好。随时随地可以练习,  时间不拘长短。

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