井中月图文分享

南拳普及套路第五路(三)

23,马步右拨爪

右腿向后退半步,身体右转成马步。同时右虎爪随转体之势向下直臂反爪向右肋前方抓出。爪心向右。  目视右虎爪(图50)。

24,弓步截爪

身体右转成右弓步(向西)。同时左虎爪随转体之势屈肘拦截至胸前方,爪心向前。右虎爪屈肘收至腹前,爪心向前。  目视前方(图51)。

25.马步右压掌

左脚向右退半步,身体左转成马步。同时右虎爪变掌随转体之势向下、向右、向上;再向下屈肘绕环下压至右肋前方。掌心向右。左虎爪收至左腰侧,爪心向下。  目视右虎爪(图52)。

26.弓步虎爪

身体右转成右弓步。同时左虎爪向前上方直臂抓出,   右掌变虎爪收至右腰侧,爪心向下。  目视左虎爪  (图53)  。

第四段

27.弓步冲拳

左脚向左侧上一步,身体左转(向南)成左弓步。同时右虎爪变拳随转体之势向前上方直臂冲出,拳心向下。左爪变拳收于腰侧,拳心向上。  目视右拳(图54)。 

28.马步顶肘

身体右转成马步(向北)。同时右肘以肘尖为、力点向后顶击。肘与肩平,拳心向下。  目视右肘(图55,及56附图)。

29.弓步下冲拳

右脚向后退半步,身体右转成右弓步。同时左拳屈肘上提至左肩前,与右拳一齐成直臂向下向腹前冲出,拳心向哆。  目视双拳(图57及58附图)。

30.提膝挂拳

身体重心移至左腿并挺膝站立,右腿屈膝上提成左独立步。—同时双拳提至胸前再向上、向下成弧形屈肘挂至双肩前方,拳心向上,目视双拳(图59、及60附图)。

31,提膝冲拳

身体重心移至右腿并挺膝伸直站立,身体左转180。(向东),左腿屈膝上提成右独立步。同时右拳经腰侧向上冲出,拳心向左。左拳变掌随转体之势摆至右肩侧。目视右拳(图61)。

32.弓步截拳

左脚向前落步成左弓步。同时右拳直臂向腹前,截击,拳心向里。左拳不动。目视前方(图62)。

33.弓步双贯拳

右脚向左上一步,身体右转成右弓步。同时左掌变拳下摆至腹前,并与右拳一齐经身外侧分向肩上贯击,拳心向前。目视双拳(图63)。

34.马步撞拳

身体左转成马步。同时右拳随转体之势向下摆至腹前,然后反腕(拳心向上),再迅速向上直臂,撞击,拳心向上。左拳变掌,屈肘收至右肩前方,掌心向右。目视右拳(图64)。

35.虚步虎爪

身体右转成右虚步。同时右拳变虎爪,向下摆、至右腰侧,爪心向下。左掌变虎爪向胸前抓击,爪心向前。自视左虎爪(图65)。

36,马步冲拳 

右脚向前上半步,身体左转成马步。同时右虎爪变拳直臂向前冲出,拳心向前。左虎爪变掌,屈肘摆至右肩前,掌心向右,目视右拳(图66)。 

37.插步撞拳

左脚向右上一步成左插步。同时右拳向上、向左、向下、再向右在身前绕环向右侧前方,撞击,拳心向后。左掌不动。目视前方(图67)。

38.前扫腿

①身体左转(向西),右腿屈膝全蹲,左腿伸 直成左扑步。同时右拳变掌,两臂伸直以掌扶地。目视左前上方(图68)。

②上动不停,以左脚为轴,右腿向前、向左、向后、再向右直腿扫击一周(向西)  ,(图69)。右腿屈膝全蹲,左腿屈膝紧贴右腿(膝关节着她,脚跟离地)成跪步。同时左掌直臂向左大腿外侧下按,掌心向下。右掌变拳收抱于腰侧,拳心向上。目视左前上方(图70)。

39.跪步拨掌

身体右转(向北),左掌随转体之势屈肘向右肩上方拨掌,掌心向右。右拳不动。目视右前上方(图71及72附图)。

40;盖步托掌

身体起立,左脚向右前上方上一步成左盖步。同时右拳变掌向右侧上方托起,掌心向上。左掌屈肘向右肋前下按,掌心向下。  目视右掌(图73及74附图)。

41、蹬腿

身体重心移至左腿并伸直站立。右腿从屈到伸,以脚掌为力点向上蹬击。腿约与腰齐平,脚掌向前。右掌自然后摆。目视右脚(图75及76附图)。

42.马步劈拳

①右脚向右方落步成马步(向西)。同时右掌变拳,向上届肘提至右肩上方,拳心向下。左掌屈肘上提至胸前,掌心向前。目视前方(图77及78附图)。 

②上动不停,右拳向下向右肩前方劈击,拳心向前。左掌屈肘附于右肩前方,掌心向右。目视右掌(图79及80附图)。  

43、马步截肘

左掌变拳随上体左转之势屈肘向左侧前上方横截。拳心向里,同时右拳变掌,屈肘摆至左肩前,掌心向左。目视右掌(图81)。

44,马步垂掌

左拳变掌,屈肘收至右肩前(掌心向下;然后迅速向左方直臂劈击,掌心向下。右掌不动,  目视左掌(图82)。

45,弓步推掌

①左脚向后退步成右弓步。同时左掌下按至左肋前方,掌心向下。右掌变拳收抱于腰侧,拳心向上。目视左掌(图83)。

②身体左转成左弓步。同时右拳变掌,随转体之势直臂向右侧前方推击,掌心向右。左掌随转体之势屈肘摆至右腋下,掌心向右。目视右掌(图84 )。

46.连环三拳

①身体右转,右脚向前上一步成右弓步,同时右掌变拳经腰侧向前上方直臂冲出,拳心向下。目视前方(图85)。 

②上动不停,右臂迅速向下收至腹前再经身外侧稍屈肘向上成弧形勾击,拳心向下。同时左掌向左、向上划弧自然摆至右肘关节侧,掌心向右。目视右拳。如此重复一次(图86)。

要点:以上三个动作要连贯。

收式

①身体左转(向东)成马步。右拳下摆于右腰侧,拳心向下。左掌自然外摆,掌心稍向前。目视前方(图88)。

②上动不停;身体向右转(向南),左脚向右脚并拢,右拳与左掌同时上摆至胸前(右拳面紧贴左掌)。目视前方(图89)。 

③上动不停,左掌变拳,双拳同时向下收抱于腰侧,拳心向上。目视前方(图90)。

④双拳变掌,自然下垂贴于大腿两侧。目视前方(图91)。

赞赏

微信赞赏支付宝赞赏

豫ICP备19006514号 网站地图 免责声明:如果侵犯了你的权益,请发邮件至:419017772@qq.com,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
error: Content is protected !!