井中月图文分享

全接触实战空手道足拂踢训练

足拂踢又称足底扫踢,是近距离运用,主要用以破坏对方体势和平衡,以为后续攻击创造机会的战术性腿法。巧妙运用,常可扫倒对手。

足拂踢在进攻或防守之后进行反击的场合均可运用,专门扫击对方重心腿的足部、踝关节或膝部,所用接触力点为全足掌底(图451)。由于必须近身用技,因此采用足拂踢时,要求掌握好使用时机,控制好自身平衡。实战空手选手大都喜欢在施技之前抓住对方衣服或手臂,破坏对方的平衡或中断对方的攻击,以便顺利出脚。如果配合手部的反向扫拨,足拂踢即可演变成足拂摔,将对手扫摔倒地。

空手道足拂踢训练

使用足拂摔的最好时机是当对手移动且其重心偏向于某一腿(一般是前腿)时立即运用。在实战中,直接或单独运用足拂踢的成功率不高。为此,足拂踢通常要与其它攻击技术结合起来使用。一可作为掩护,二可在扫拂对手令其失衡后可以立即发动凌厉连攻,扩大战果。

(1)足拂踢

①从格斗势开始(图452)。

②后手上摆,后足直膝,借小腹前挺和后手下挥之力,以后足足底为接触面(主要集中于足弓内侧部),贴近地面地向斜前方弧形割扫(图453、454、455)。

③完成动作后立即恢复原势。

提示:①上体随扫拂动作而转动,但动作不可过大。②攻击腿膝部不屈(除攻击膝关节高度外)直腿拂割。支撑足略弯,保持重心平稳。③上下动作要协调合一,发力干脆、有力。实际运用时,接触对方重心腿力点部位后要继续用力扫,以迫使对方失去平衡。用技必须果断准确。

空手道足拂踢训练

(2)足拂踢实战运用图解

对方采用高位旋踢攻击,选手迅速格挡(图456、.457),不停,乘对方落步未稳之际,迅速近身抓臂扳肩向侧下牵带对手同时施以足拂踢,使之倒地(图458、459、460)。

②实战中,先以前手拳攻击对方头部(图461),乘其受创,一手勾其颈,一足拂扫其支撑足,破其稳定,追以一记肘打(图462、463)。

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