井中月图文分享

系统通背拳术(二)

(六)藤萝牵枝

动作①身体重心移至左腿,上体向右转约180度。右脚向正前踹出。同时左掌变拳向正前击出。目视正前方。

动作②上动不停,右脚向前落一步。两腿成左后三七步。同时右掌向前变尖拳击出,左拳由前变掌屈肘向内至腹前。上体前倾,目视正前方。

动作③左脚向前上一步,两腿成右后三七步。上体前倾。同时左掌变迅雷掌向右经右肘下向左前格出至左额前;右掌变迅雷掌屈肘向内,向下至右髋外侧,掌心向外。目视右斜下方。

动作④上动不停,右脚由后屈膝向上。右肘向上使迅雷掌至右后。目视右后。

动作⑤上动不停,身体以左腿为轴向右旋腰,带动右腿,使右腿由后撩腿变前弹点腿,上体扭旋约180度。后仰上身,左迅雷掌向前至左前。

动作⑥上动不停,右脚向前落一步,左脚随即向前踢出。同时右掌变迅雷掌向上至额前;左掌变迅雷掌屈肘向下至左膝上侧。上体向右转90度。上体直立,目视左前方。

动作⑦上动不停,左脚向前落一步;右脚向正前上方蹬击。右迅雷掌向前变荷叶掌摔击,左迅雷掌变荷叶掌屈肘向内至右肘内下侧,掌心向下,掌指向前。目视前方。

动作⑧右脚向后落一步,两腿成右后三七步。同时左掌向正前拍推击出;右掌由前屈肘向内变迅雷掌至右肋外侧。目视正前方。

要点:藤萝牵枝腿是通背绝怪腿之一,练习难度较大。图25右腿后撩不宜过高,但力点要达右脚跟,向右旋腰时,右脚向前有一荡甩腿,变化要柔活松快,不可僵硬,旋腰要舒胯。随后的左,右两弹腿,速度要快,力要猛,左掌拍击要力达掌心。

攻防含义:敌手由后面进攻,踢来一腿,随起右腿向上勾踢其腿下侧。并即返身踢其裆部。左右两腿连续侧踢其两肋。发左掌拍击其胸部。

(七)飞燕凌空

动作①身体重心向上,右脚向前,左脚用力蹬地向上,向前使身体腾空。同时左掌屈肘向内向下划弧,向前拍击;右拳向前,向上,至额上方。

要点:身身体尽量向高向远跳跃。尽量屈膝。

(八)挥拐施威

动作①右脚落地,左脚随即向前落一步。两脚成右后三七步。左肘屈使掌向下至右肩内侧;右掌向下直臂划弧至右后。上体前倾。目视前下方。

动作②身体重心向上,右脚向右前上侧腿蹬踹,上体微向左转。同时左掌向左上;右掌向右后抡甩。上体前倾。

动作③上动不停,右脚用力向下,全脚落地震脚出响;左脚随即向正前弹踢。左前臂外旋使掌心向上向前摔击;右掌屈肘至左肘内侧。

动作④左脚向前下震脚击响;右脚向左,向上划弧至前。同时左掌由前臂内旋使掌心向前直臂前推;右掌直臂向后。目视右斜前。

动作⑤右脚跟快速向下,力达脚跟,脚背崩直,腿微屈。右掌变迅雷掌向前击出;左掌变迅雷掌屈肘:向内至腹前。

动作⑥右脚尖向里扣,向右前铲击出。右迅雷掌向右后甩击。

动作⑦右脚向前落步:左脚向左前踹击。左掌向左前平伸击出;右掌向左,向上至右额前。上体向右转约90度,目视左前。

动作⑧左脚向前震脚击响;右脚随即提膝向上。右掌变拳屈肘向下至右膝上侧;左掌变拳向上至左额外侧。上体稍向左转。

动作⑨左脚向后落一步,两脚成右后三七步。左掌由上变尖拳向正前直击出;右拳变掌向下至腹前。上体前倾,目视正前方。

要点:这是点、摆、铲、踹、截多种腿法的连环腿法。演练时必须按动作说明严格区别腿法动作后再练,不可弄混,力点,力度要分明。特别是图34、335。36右腿一腿变三腿要掌握适度,震脚不要求特别响,只是一脚震响后,另一脚立即起脚,不可迟慢。

攻防含义:右脚踹敌面部,急变左脚点击其裆。右脚摆击其胸,下克其来腿,踹其大腿根部。起左脚蹬踹其肋。上步发左尖拳击其胸腹部。

(九)踩荡点绕

动作①身体重心向后移至右腿。左脚由前提膝小腿向右上荡甩(向踢毡子一样)。同时挺右掌向正前插击,掌心向下;左尖拳变荷叶掌屈肘向内至腹前。上体微前倾,目视正前。

动作②上动不停,左脚向左荡摆,至左前落地;右脚随即由右下向左直腿扑压。同时两掌同一方向向前方抖腕击出,掌心均向下。

动作③右脚向前落步,右脚向前上一步。两脚成左前三七步。两掌同时变迅雷掌,左迅雷掌向正前击出;右迅雷掌屈肘向内至左肩内侧。

要点:这是一组荡甩扑压点动作。图40是一个荡甩腿,图41是扑压腿,41图有右脚下点腿。动作要连贯松柔。

攻防含义:对方出腿使绊来勾挂左脚,急用荡甩腿逃脱其绊并反守为攻用左脚甩击其胸部,右脚立即向其耳侧扑压,左脚尖点其髁骨。迅雷掌击其面部。

(十)左右截踹(醉判戏蝶)

动作①左脚跟落地;右脚向正前平踹出。脚尖向外展。同时左迅雷掌变荷叶掌向前斜下方拍出;右迅雷掌屈肘向内至右髖外侧。上体微向右斜。

动作②右脚向前落一步;左脚向前平踹出,脚尖向外展。同时左掌屈肘向内至左肋外侧;右掌向前斜下方拍推。上体微向左斜。

动作③左脚向正前落步,两脚成右后三七步。左掌变尖拳向前击出;右掌屈肘向内沿左臂上向内捋滑出响至腹前。上体前倾,目视前方。

要点:左右截踹要脆快,轻灵准确,踹腿应将大腿抬平,将小腿前踹,不可练成踢或弹腿。

攻防含义:敌手由前攻来,起右脚截踹其膝关节;左腿随之。两掌配合前推捌其前胸。左尖拳猛击其胸前鸠尾三尖穴。

(十一)抹眉扑按

动作①身体以两脚为轴向右转约180度。两脚成左后三七步、左尖拳由前变荷叶掌随体转向右甩砍。掌心向上:右掌由腹前屈肘向上至左肩内侧,掌心向上。目视正前,上体前倾。

动作②左脚向右后倒插一步,两腿微屈膝成半歇步。上体向左转约180度。同时左掌向左甩,前臂内旋使掌心向下;右掌屈肘向下至胸前。

动作③右脚尖向内;左脚向前踹出。同时左掌屈肘向内至左髋外侧;右掌向前斜下方推击出。上体前倾,目视前下方。

动作④右脚向上提膝,右掌由前变拳屈肘向内,向前上方击出。

动作⑤右脚向前下方点击,脚尖落地,脚背崩直,右屈肘向上,向内、向下经胸腹向下斜前;左掌向右至右肩内侧,掌心向右。目视右斜前方。

动作⑥右脚以膝关节为轴,向左,向上向右甩击至前下方,两腿成左后三七步。同时左掌向前下方推击出;右拳变掌屈肘向内至右髋外侧。

动作⑦右掌由右髋外侧变尖拳,向前钻出;左掌屈肘向内由右前臂上侧向内滑捋出响至腹前。上体前倾,目视前下斜方。

要点:图46、47是一组甩臂扭腰动作,臂随腰动,甩转要到位,轻柔松活,不可僵硬。图49、50是一点腿动作,脚趾点地,力达脚尖。图51,52是一组翘跃环铲动作,小腿要带劲。 攻防含义:与敌手搏击,反掌砍击其脖颈,同时。右掌推拍其胸使力点向左,左脚配合蹬踹其膝关节。右拳击箕其鼻梁。左脚先点对方脚背,后铲其髁骨,左:掌拍击胸,右尖拳随击其胸前鸠尾三尖穴。

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