井中月图文分享

养气功治疗近视眼的具体方法(二)

3、每天早中晚练二至三次。

患者需天天勿间断持之以恒地练,少则一月左右,多则百天就可收到显著的疗效。即使在病情好转或症状消失后,还得天天练。犹如经常要打扫卫生一样。因为人体是不断受到七情内伤及六淫外感的影响,必须不断清除与抵抗外邪侵害身体。

用洗髓全经防治眼病

洗髄经为过去道家不传之秘典。是道教炼丹练气方法之一。能通利关节,使气血流通旺盛,驱逐病邪。这套功法与六字诀有相铺相成的关系。在练完六字诀后练洗髓经,即如吐出脏腑浊气之后补充天地之清气。现将洗髓经中治眼病的几节介绍如下:

1、揉按眼部。本节可使眼部穴位经络都得到活动,使气血流畅于眼部。各种眼疾可以迎刃而解。

动作:双手掌根按在两眼下眼眶上,五指根骨按在上眼眶上,手心劳宫穴对眼球,但不接触眼皮 (眼睛轻闭),随吸气两手向外上揉旋,呼气时向里向下揉旋,如此推动眼部表皮旋转,至少八次,多至六十四次,即以眼部发热轻松为宜。揉完后用食指轻理眉毛从内向外三至五次,以散未通之气。

2、揉瞳子、太阳穴一瞳子傾穴位于目外眦五分处眶骨外侧,为足少阳胆经之首穴,按摩此处可清脑明目。太阳穴位于眉梢与外眦中间向后一寸凹陷处。

动作:(1)两手中指按瞳子僇穴,食指按太阳穴,随吸气之势向上向后揉旋,呼气时向下向前揉按。如此揉按旋转至少八次,多至六十四次,以脑眼感到清凉舒适为宜。

3,揉按风池—-风池穴位于后脑壳下方,项肌外侧入发际五分(枕骨下)凹陷处。风池为胆经之要穴,是胆经,三焦经、阳维脉交会点,风邪侵袭均聚集在此。中医针炙此穴治目疾收效显著。

动作:两手上举至脑后,以剑指(中指叠在食指上)按在风池穴上。随吸气之势向上向外揉按,呼气时向下向里揉按至少八次,多至六十四次,以阳白穴有热感为宜。

练功程序及时间

1,每天早中晚练三次。先练六字诀后练洗髓经中的以上几节。两种功法间可休息一会。

2,时间,每天二小时左右,如早上一小时,中午,晚上各半小时。当然初练时能练三小时更好。

3,学生职工也可在课间,工间操练功,或用眼一至二小时可做六字诀,或洗髓经中有关部分,以使头脑清醒,清除眼睛疲劳。

4,练功时辰及方向,地点:一般认为以清晨三至五点钟为佳,面朝东。中午十一至十三点钟,面朝南。卞午面朝西,晚上面朝北。地点白天以空气新鲜安静的树林最佳,也可在空气流通的室内或阳台上练功。 5,练功过程中如出现眼部痛痒,不适流泪等异常感觉,不必疑虑。这是正常现象。如此反复数次,眼病随愈,视力增强。

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