井中月图文分享

通背拳术劈山炮(一)

薛仪衡

“劈山炮”是通背拳中比较典型的套路,  动作紧凑,  连贯,快速、技击性强,适合年青人习练。

预备式:

两眼平视,舌舔上腭,下腭,微微内收,两肩自然放松,含胸,两臂自然下垂,五指并拢两腿并直,足跟相对,足尖分开约十厘米,如图(l)。

一,劈抡打挂

两臂在体前交叉,  右手在里,两掌心朝内,掌指并拢,如图(2)。

通背拳术劈山炮

上动不停左腿向左侧方进一步,脚尖向左前方,身体微转向左,重心微向前倾,右足跟提起,同时两臂前后直臂摆开,与肩齐平。左指尖向前,拇指向上,四指放松并拢,右手掌心朝下,眼看左手。如图( 3 )。

上动不停,身体重心后移,右足跟落地,左臂内旋,向下、向左、向上经体前绕臂一周,掌心向上,如图( 4 )。

上动不停,上体左转,左臂向下、  向后摆动,同时,右臂由后直臂向上,向前抡摆,两掌心朝上,如图(5)。

上动不停,右手下摆至后方。左手上摆至前方。掌心朝上,右手拇指向下,成侧掌,如图( 6)。

上动不停,上体重心后移,同时右腿屈膝并蹲成左虚步。同时两臂在胸前交叉,右手拍打左肩,左手拍打右腋下方,眼看前方,如图(  7)。

要点:两臂依次绕环,要立圆,以腰为轴,动作幅度要大,自然、协调、连贯,一气呵成。

二,左闪展劈山

左脚向左斜上一步,脚尖外展,如图(  8)。

上动不停,左手向上,向前翻盖,掌心朝上。右臂向下、  向后摆动,如c图9)。同时,左脚蹬地跳起,身体左转约90。同时右臂由后向上、向前,在体前直臂劈击,掌心向上。左手同时由上,向下,摆至体侧。上动不停,右手继续下落,击拍右腿后前伸,左手屈肘置于右肩前成侧立掌。同时,两腿在空中靠拢,落地成并步,眼看前方。

要点:  以上几个动作中,一气呵成,起跳要迅速,抡臂要猛,击拍准确、响亮,落地要稳。

三、右抡劈攉挑

右腿向前上一步,左腿跟进半步,左足跟提起,同时右手直臂向前挑出,左手直臂向后摆动。

两手下落在腹前交叉,身体左转,重心稍后移,(如图14及.附图),右手在外。右手经左向上,向前、抡臂,掌心向上。左手向下、向后摆臂,如图(15)。右手继续向下、向后摆动,左手同时,由后向上;向前、劈击。左手下落与前摆的右臂汇合,左脚跟进,然后左掌向上在体前用掌迎击右小臂,如图(17)。右掌继续下落在右腿前,掌心朝前,左掌屈肘在右肩前成立掌,右脚撤步靠于左腿,右足尖点地,  目视前方。

要点:  两臂依次抡圆,  以腰带动,迅速有力臂击。

通背拳术劈山炮

四、右闪展劈山

右脚向右斜上一步、脚尖外展。如(图19)。右手从体前、向上、向前伸展,掌心朝上,左掌向下,向后摆动,同时右脚蹬地跳起,如图(2())。此时身体在空中右转90。左臂由后向上,  向前送出,掌心朝上,  右手由上向下摆至右腿前,然后向上在体前用掌迎击左小臂。如图(21、22,。左掌继续下落在左腿前,掌心朝前,右掌屈肘在肩成立掌,同时两腿在空中靠拢,落地成并步。

要点:  同左闪展劈山

五、左抡劈攉挑

左腿向前上步,右腿跟半步,重心前移,右足跟提起;同时左手直臂向前挑出,右手直劈后摆。

上体右·转,两手在腹前交叉,左手在外,如(图25)。左脚上步成左弓步,左手向右、  向上,  向前,抡臂,掌心朝上,右手向下,向后摆臂如图(26)。左手继续向下、向后摆动,右手由后向上,向前,臂击;右手下落于左腿,然后在体前用掌迎击前摆好的左小臂,如图(27,28)0左掌继续下落在腿前,掌心朝前,右掌屈肘在左肩前成立掌,同时左腿撤步靠于右腿,左足尖点地。  目视前方;如图( 29,。

要点:  同右抡劈攉挑

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