答:肠胃不好,练气功收效极快,少者一周,多则百日。我在临床上遇到的这类例症很多。…
午休时间短,用来练功好吗?
答:午休时间较短,如没有条件舒舒服服地睡一觉,练会气功也很适宜。既可以恢复疲劳,…
练气功忍大小便好吗?
答:一般气功学者都主张在练功之前做准备工作,排除大小便,使体内松快,这样才能获得…
练气功要不要确定方向
答:练气功的传统说法是:早晨面向东方。当旭日东升,朝霞耀彩之时,空气异常新鲜嗅嗅…
关于今年全运会的武术表演
晓剑 甲:听说今年九月份在上海举行的第五届全运会上有武术表演,是吗? 乙:是的,…
步不活则拳乱 步不快则拳慢
张大为 钟海明 “步不活则拳乱,步不快则拳慢”的拳谚,说明了步法在拳…
如何安排练功与吃饭的间隔时间
许多武术爱好者利用业余时间练功,是时间十分宝贵的,所以,总想尽量缩短练功与吃饭前…
自练武术选择什么样的场地好
武术锻炼一般不受场地的限制。拳谚云:拳打卧牛之地。说明在牛卧倒的那么一小块地,就…
柔韧性练习安排在早晨好还是晚上好
柔韧性练习,是指提高关节的韧带、肌腱和肌肉的伸展性、加大关节运动幅度的一类练习。…