九、观云拜月(左右俯腰) 动作说明 ①接上动,身体直立,双臂沿体前成弧形上摆,置…
伸展法（少林十大功法之八）（三）
五、倒拽牛尾(弓步拧臂) 动作说明 ①接上动,上体向左转,左脚随势向左迈出半步,…
伸展法（少林十大功法之八)(二）
动作图解 预备势:引气归元(双按掌吐纳) 1。动作说明 ①立正。两脚平行分开与肩…
伸展法（少林十大功法之八）（一）
秦庆丰 “少林伸展法”,是先父泰铁英先生在继承古易筋经”十二势特点基础上,经过长…
天启棍（二）
四、泰山压顶 预备势:面向南,两脚开立屈膝成马步;右手手心向下屈肘握棍把端于身后…
天启棍（一)
候尚达 方汝楫 天启棍流传于甘肃临夏一带，因临夏原名河州。故世称“河…