坐如钟,立如松,行如风,卧如弓。 这是从养生角度对人提出的要求。 钟放于案,不偏…
习武实用谚语精选（六）养生篇（上）
张大为 钟海明 走为百拳之长。 武术与“走”是密切相关的。何拳何功都得讲进退、闪…
如何练好意拳挺拔劲
李建华 广大意拳(大成拳)爱好者,都拜读过有关王芗斋老先生拳学历史及拳论,而每位…
谈谈武术长拳运动中的呼吸
李小庆 呼吸是生命活动的基础,人通过呼吸肌的舒缩运动与挤压肺部，改变肺内压、胸内…
直拳认识误区概述（二）
4、收豢。许多教练在教受拳法时都习惯性称拳头打出后要快速收回,并作大量的练习,从…
直拳认识误区概述（一）
母茂生 拳法作为搏击的主流技术只一,自古以来就受到各流派的重视,故以前武林中有“…
如何练就超强的功力（三）（下）
墙靶:由厚约2CM的高泡制成,弹性极好,着力点部位在其保护下可承受大力撞击,且可…
如何 练就超强的功力（三）（上）
罗怀杰 三、各种方式练习效果的比较和综合性练习 许多学者进行过不同肌肉收缩方式练…
悟武——我的习武径历
魏鹏 【心得体会】提到武术自然就有他痴情迷恋之人,下面这位朋友对武术非常执著,当…
怎样自学才能成材（二）
二、事前认识:选择了所学武术内容后,就要通过各方面积累的资料对所学拳法进行一个初…