武兵 摔技是武术技击中重要内容之一,包括主动进攻摔、防守反击摔和对抗破解摔等。通…
格斗与力量训练（二）
目前在职业拳击界,力量训练已经成了必要项目。著名拳手大都有专职的力量教练,很多教…
格斗与力量训练（一）
刘鹏/编译 要迅速有效地击倒或制服对手,力量绝对是一个重要的因素。但是仅凭技术训…
自由道短棍抗暴防卫术（二）训练教程（下）
左闪步 技术模式:右格斗势站立,后脚提起贴近地面向左侧迈出,同时前脚向左侧跟步,…
自由道短棍抗暴防卫术（二）训练教程（中二）
退步 技术模式:右格斗势站立,前脚推动后脚稍拾起,向后贴地滑动25厘米左右,在后…
自由道短棍抗暴防卫术（二）训练教程（中）
缩法技术模式:身体屈膝下蹲,身体下沉,沉要沉到一定低度才安全,沉的下去也要能马上…
自由道短棍抗暴防卫术（二）训练教程（上）
刘超 短棍握法 握法就是用手握住短棍的方法。掌握正确的握棍方法,是学习短棍格斗的…
心意六合拳打摔组合应用
王忠海 中国传统实战功夫心意六合拳,打法凶猛、强悍，在实战格斗时,常连打带摔将对…
戴氏心意螳螂棍（上）（二）
6、地盘穿击 右脚前寸,重心移于右腿,左脚过右脚向前迈进一步,两膝相扣呈左半地盘…
戴氏心意螳螂棍（上）（一）
王毅 张玉玲 戴氏心意螳螂棍是戴魁教习弟子王步昌习练的棍法,因其短于十三把,故属…