练习171:协防 目的:训练防守队员弱侧的盯人防守技术。 方法:如图所示,教练员…
防进攻队员从强侧向弱侧切入
练习170:防进攻队员从强侧向弱侧切入 目的:学习并提高防守进攻队员从强侧切向弱…
一对一全场防守
练习169:一对一全场防守 目的:提高队员在全场范围内贴身紧逼、控制进攻队员的能…
对拉一侧进攻配合的防守
练习168:对拉一侧进攻配合的防守 目的:学习并练习对方采用拉空一侧进行一对一攻…
阻挠向内线传球
练习167:阻挠向内线传球 目的:练习如何阻止后卫或前锋向低位或高位中锋传球。 …
造成对手带球撞人
练习166:造成对手带球撞人 目的:学会如何在正确的防守中造成对手带球撞人。 方…
对向内线高吊传球的协防
练习165:对向内线高吊传球的协防 目的:掌握通过调整防守位置和协同防守破坏对方…
脚步移动夹击
练习164:脚步移动夹击 目的:改进队员在配合防守或实施夹击时的防守脚步与身体姿…
保护限制区
练习163:保护限制区 目的:掌握向篮下突破时正确地后撒及向突破路线进行堵截的技…
攻守转换时的防守
练习162:攻守转换时的防守 目的:训练队员在守转攻时创造快下无人防守的进攻机会…