井中月图文分享

练习140:沿3分线连续投篮 目的:提高队员利用假动作摆脱防守投篮的能力。 方法…

练习139.多点投篮 目的:训练队员正确的投篮技术和脚步动作。 方法:沿3分线放…

练习138:突破分球2分钟投蓝 目的:提高队员突破分球的投篮能力。 方法:如图所…

练习137:全队3球投篮 目的:训练队员在实战情况下的投篮技术。 方法:全队分成…

练习136;掩护投篮 目的:提高队员利用掩护创造投篮机会的能力。 方法:两人一组…

练习135:55秒快速投篮 目的:提高队员的投篮技术和连续投篮的能力。 方法:如…

练习134:9点投篮 目的:提高队员在不同角度和区域的投篮命中率。 方法:在球场…

练习133:面对防守运投蓝 目的:提高队员的投篮技术和抗干扰的能力。 方法:两人…

练习132:计时投篮 目的:提高队员的投篮技术和连续投篮的能力。 方法:如图所示…

练习131.两个球的投篮 目的:提高队员的投篮技术和练习时集中注意力的能力。 方…