练习130:四角交叉传球 目的:提高队员传球和接球的能力。 方法:将全队等分为4…
四角传球练习
练习129:四角传球练习 目的:提高队员移动中传接球的能力。 方法:如图所示,将…
三对三夹击与反夹击
练习128.三对三夹击与反夹击 目的:练习后撤步;传球时的假动作、抢断球、夹击后…
移动中连续传接球
练习127:移动中连续传接球 目的:训练击地传球及头上传球,侧滑步;提高快速灵活…
二次一
练习126:二次一 目的:各种传接球技术、快速移动、脚步动作。 方法:两名进攻队…
8”字形连续传球快攻
练习125:8”字形连续传球快攻 目的:提高队员在移动中传接球的能力。 方法:5…
插中接应的四角传接球练习
练习124:插中接应的四角传接球练习 目的:提高队员行进间传接球的能力。 方法:…
突破分球的三人传接球
练习123:突破分球的三人传接球 目的:提高破分球能力及视野训练。 方法:分3组…
三角形跑动的传接球
练习122.三角形跑动的传接球 目的:提高队员弧线跑动中传接球技术及快攻插上接应…
插中交叉推进上篮的二人传接球
练习121:插中交叉推进上篮的二人传接球 目的:提高队员侧身跑动中的传接球能力及…