“气”在中医学上非常重要，因为它被看做是人体生长发育、脏腑运转和体内物质运输、传…
素食，都市女性新主义
英国有1/6的人口已经或正在考虑成为素食者，美国的素食人群占到人口的十分之一，悄…
做个健康的“水美人”
女人是水做的，清纯，卓尔不群，超凡脱俗。但是，如果女人脱离了水的滋养，情形又将变…
有五种不好的运动习惯要远离
去健身房并不一定能让你得到很好的锻炼。以下不合适的运动习惯经常有人会做，而效果却…
体验瑜伽抗衰老的魅力
与一般的运动方式有所不同，瑜伽是一种倡导身体和心灵统一在一起的生命哲理，能让身体…
伸懒腰也可以是一种抗衰老的运动
有些女性可能会在长时间的工作或学习后感到疲乏，这时候只要伸个懒腰，就会觉得全身都…
经期运动要讲究方法
我们很小的时候就常听妈妈说经期不应吃冰冷食品，要尽量少做剧烈的运动等理论。每到月…
女人跳绳会延缓衰老
传统中医学认为，人体有十二条正经，手和脚各六条。跳绳时，手握绳头，不停地做旋转运…
多锻炼手指可以健脑
人的手指灵活在某种程度上可以带动大脑。双手上的经络与大脑有着非常密切的关系，多动…
哪些运动适宜冬天做
冬季是最容易减肥的好时候。因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，…