晓剑 甲:听说今年九月份在上海举行的第五届全运会上有武术表演,是吗? 乙:是的,…
步不活则拳乱 步不快则拳慢
张大为 钟海明 “步不活则拳乱,步不快则拳慢”的拳谚,说明了步法在拳…
如何安排练功与吃饭的间隔时间
许多武术爱好者利用业余时间练功,是时间十分宝贵的,所以,总想尽量缩短练功与吃饭前…
自练武术选择什么样的场地好
武术锻炼一般不受场地的限制。拳谚云:拳打卧牛之地。说明在牛卧倒的那么一小块地,就…
柔韧性练习安排在早晨好还是晚上好
柔韧性练习,是指提高关节的韧带、肌腱和肌肉的伸展性、加大关节运动幅度的一类练习。…
压腿能摆一字了是否还要继续压
压腿能摆“一字”了,说明下肢(包括髋关节和膝关节)的柔韧性已达到一定程度,一般说…
推掌时手掌怎样才能立起来
有的初学者提出,在做推掌动作时,要求手掌立起来与小臂几乎成90°直角,小指一侧朝…
不练基本功，直接学练套路行吗
不练基本功,直接学练套路,当然可以“照葫芦画瓢”地学会一些武术动作,但要得象,练…
如何安排自练基本功的内容
武术基本功的内容十分丰富,锻炼方法也多种多样。对自学者来说,由于时间有限，每次练…
泰拳练功的奥秘
孙根发 泰拳源于泰国,已有五百多年的历史,在东南亚一带广泛流行,是一种以击打为主…