实战空手道的训练经与现代体育科学的结合，变得更为科学化和专业化，在日本，—位职业…
空手道身体抗击打能力训练
对于身体的磨练较之心理的磨练相对容易见效，其训练水平高低亦体现为两个方面，即选手…
空手道心理抗击打能力的训练
格斗时，特别是在旗鼓相当的擂台对抗中，任何高手都无法避免遭受对手击打甚至重击，因…
空手道攻击威力训练
“空手之魂”大山倍达氏曾云：“技术包含在威力中。”他认为比赛中只有将硬功和格斗技…
空手道耐力素质训练方法及其原则
耐力素质是指人体肌肉长时间持续运动和对抗疲劳的能力。在全接触实战空手道高强度竞技…
空手道灵敏素质训练方法及其原则
灵敏素质是一种综合素质，是人体运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。换言之，…
空手道柔韧素质训练原则
1．必须在练习前充分做好准备运动。（5-15分钟） 2．训练环境以干净、安静、温…
空手道柔韧素质训练方法及其原则
柔韧素质是指人体在关节的活动幅度和肌肉韧带的弹性及伸展程度方面所具备的能力。包括…