广西南丹 1045医院 莫文丹 自拙文《八宝葫芦功》在《武林》上发表…
怎样打沙袋
陈彪 打沙袋是传统的练功方法之一，正确地进行打沙袋的训练，能有效提高肩，肘，腕，…
谈呼吸与发劲
天津体院武术教研室 袁晞 苏萍 关于气与力的问题，武术前…
内气外气小周天大周天
林命桂 气是一种物质，功是按照其客观规律进行锻炼的结果。用意念对气进行导引的过程…
散打技法训练（四）
二，不接触防守——躲闪防守 11，右侧闪 右实战势，后脚向右滑出一步，上体随之向…
散打技法训练（三）
一，接触性防守 1，手法的防守 手法的防守动作主要有拍击，格挡，外挑，斜拨，下截…
散打技法训练（二）
四，抱腿摔 抱腿摔主要用于乙方用拳法进攻时，甲方避开乙方的拳法攻击。 …
散打技法训练（一）
——系列技术讲座④ 刘德 第六节 摔法及防摔法 以上讲了散打中踢，打…
戴家功初级功法（四）
十、 动功之第二节功法 动功第一节功法经过一个月时间的锻…
戴家功初级功法（三）
七、 收功 收功是从动功转入静功时人体所必须的自我调控的过渡与衔接，…