二、力 此是指实战打斗中必需的功力,分为抗击打能力、攻击杀伤力、速度等。民间有些…
自然门飞虎实战之功法篇——搏击必须要具备功力（一）
秦进 练武不练功,到老一场空”。武,止戈之意,指的是平熄战争,克敌制…
健身九锻筋（二）
九锻筋的特点与练法 特点:(1)一节一势,可单节演练,也可连接演练;可一人独练,…
健身九锻筋（一）
曹继植 健身九锻筋”是根据戴氏心意拳内功原理创编的养生功。此功法侧重于下肢功能的…
八极拳理论研究之——八极拳对全身各部的要求（二）
三、对躯干部的要求 （一)胸 胸位于肋骨和两乳部位之上,练功时绝不可挺起,一定要…
八极拳理论研究之——八极拳对全身各部的要求（一）
李会宁 李会勇 俗话说:“没有规矩,不成方圆”。这里的“规矩”指的是…
清净门秘传步法训练（二）
九宫步具有较高的技击价值。练习时,练习者将九个标志物视为九个敌人,通过在宫中快速…
清净门秘传步法训练（一）
任增良 武术界历来就有“传拳不传步,传步打师父”之说;可见步法在实战中的重要性。…
陈氏太极拳四十二发劲（下）（二）
三十六、右援摔 动作一(图117)接上势,重心不变,身体微向左转。双手逆缠,变手…
陈氏太极拳四十二发劲（下）（一）
张迎忠 二十六、索摔 动作一(图92),接上势。 重心后移,身体向左转。双手捋拽…