武当太极八卦连环刀(中)(一) 吴少华 10、野马惊走 右脚向西南方向上步并继续上左步,前行步,走行步,弧行向西… jzydoc.com2021年12月30日2021年12月30日 武术博击 武当太极八卦连环刀(中)(一)继续阅读
九宫铁头功(一) 廖冬晴 九宫铁头功是武当九宫门用来锻炼头部的功夫与乾宫狮形劈掌相配。头部属于乾卦… jzydoc.com2021年12月30日2021年12月30日 武术博击 九宫铁头功(一)继续阅读
雪夜截拳道教室第二集热身运动警戒式(二) 一点破绽也没有! 怎么了,为什么还不动手呢? 对不起,我知道警戒式的意义了。摆出… jzydoc.com2021年12月30日2021年12月30日 武术博击 雪夜截拳道教室第二集热身运动警戒式(二)继续阅读
雪夜截拳道教室第二集热身运动警戒式(一) 教练好,学生雷宏报到。 学生卷头,前来报到,还有教练好。 你们好。你们准备好进行… jzydoc.com2021年12月30日2021年12月30日 武术博击 雪夜截拳道教室第二集热身运动警戒式(一)继续阅读
洪家铁线拳(三) 第十六式定金桥 图解:承上式。静心注力于两手大拇指及手腕下,随后变四指撑天掌向前… jzydoc.com2021年12月29日2021年12月29日 武术博击 洪家铁线拳(三)继续阅读
洪家铁线拳(二) 第八式大仙拱手 图解:承上式。在三展珠桥之后,将两手收回于肩,右手转握成拳,左手… jzydoc.com2021年12月29日2021年12月29日 武术博击 洪家铁线拳(二)继续阅读
洪家铁线拳(一) 提供/沙桐 第一式敬礼开拳 图解:面南自然而立。双手下垂,腰正头平,敛神静气。随… jzydoc.com2021年12月29日2021年12月29日 武术博击 洪家铁线拳(一)继续阅读
十二路弹腿(二) 3十字腿(右):右臂外旋,使拳心向上,屈肘收至右腰侧左拳同时向前平击,拳心朝下;… jzydoc.com2021年12月29日2021年12月29日 武术博击 十二路弹腿(二)继续阅读
十二路弹腿(一) 文/熊征 弹腿是我国北方非常著名的武术套路,在以“北腿”著称的北方武术流派中,有… jzydoc.com2021年12月29日2021年12月29日 武术博击 十二路弹腿(一)继续阅读
格斗自学大纲(四) 第四周周一 体能项目:1.慢跑2000米+400米全速跑。2跳绳20分钟以上。3… jzydoc.com2021年12月28日2021年12月28日 武术博击 格斗自学大纲(四)继续阅读