1990年全国武术锦标赛个人赛从11月5日至7日在南京市举行，计有26个单位12…
螺旋拳第一路拳架（1）（二）
14。左凤凰单展翅：右手向上前方推出，略向左方带动五指。左手在头前部，手心向脸向…
螺旋拳第一路拳架（1）（一）
赵开疆 起式：双脚开立与肩同宽，头正颈直，眼平视。心意收敛，沉肩坠肘，气沉丹田。…
象牙佛
肖荣 编绘 清朝末年，一天晚上，榆林寺主持悟真法师正静坐禅房，诵佛念…
《易筋经》释译（四）
原文 一、平和架 骑马式（之一） 平身正立，两足离开，与两肩一般宽窄，两手掌朝上…
《易筋经》释译（三）
少保得函，读之泣下，日：“吾师神僧也！不吾待吾其已矣！”因出一册，付余嘱日：“好…
《易筋经》释译（二）
后徐鸿客遇之海上，得其秘谛，授之虯髯客张仲坚①，仲坚授于余。是书经密谛翻译，非达…
《易筋经》释译（一）
李鸿江 整理 【编者按】近年所见各类“易筋经”，注释，有多种版本，各有差异，读者…
腿技演练
周耀杰 一、摆类腿技 1转身摆腿：分直腿旋摆和屈腿勾摆两种形式。主要用来攻击对方…
五行相克拳对练
孙豹隐 劈、崩、钻、炮、横五行拳被称为形意拳的母拳。用五行拳进行二人攻防对打，相…