“空手之魂”大山倍达氏曾云：“技术包含在威力中。”他认为比赛中只有将硬功和格斗技…
空手道耐力素质训练方法及其原则
耐力素质是指人体肌肉长时间持续运动和对抗疲劳的能力。在全接触实战空手道高强度竞技…
空手道灵敏素质训练方法及其原则
灵敏素质是一种综合素质，是人体运动技能和各种素质在运动过程中的综合表现。换言之，…
空手道柔韧素质训练原则
1．必须在练习前充分做好准备运动。（5-15分钟） 2．训练环境以干净、安静、温…
空手道柔韧素质训练方法及其原则
柔韧素质是指人体在关节的活动幅度和肌肉韧带的弹性及伸展程度方面所具备的能力。包括…
空手道速度素质训练原则
1．速度素质训练必须在保持中枢神经系统的最佳兴奋状态下进行效果最好，因此训练必须…
空手道专项动作速度训练
是指空手道选手迅速完成格斗技术动作的能力（亦包含在相当时间内，保持动作速度的专项…
空手道速度素质训练方法及其原则
速度素质是指人体进行快速反应和行动的能力。在空手道习练者各项基本身体素质中，速度…
空手道其它一般力量素质练习
一般力量素质是空手道选手专项力量增长的基础，全接触实战空手道还通过划船、沙滩上的…
空手道腿部肌力主要练习方法
拳谚有云：“三分拳七分腿。”在全接触实战空手道擂台竞技中，腿法应用占70%，加上…