廉州镇中张琨同学: 压腿前的准备活动形式很多,可选择跑步、做游戏等活动,使身体微…
贫血的人练武要注意什么?
江西金溪秀谷镇苏智明同志: 贫血的人练武要注意三点:首先,患贫血的人在运动时常感…
踢腿怎样才能快速有力?
山东成海市第二技工学校李建勋同学: 踢腿是直摆性腿法。无论正踢、侧踢、里合、外摆…
中学生晚上习武好不好
贵州黔东南卫校黄来君、河北榮城李西科等同学 许多武术界的前辈有晚上习武的习惯,也…
打砂袋、跑步、练拳一起练怎样安排练习顺序?
江苏泗洪县杜海同志: 练拳应该放在打砂袋之前,身体活动开后,气血通畅,打砂袋才不…
弹腿倒底有多少路?
广东佛山南海县潭琴同志 现代流行的弹腿路子有“十路弹腿”、“十二路弹腿”和在此二…
武术中常讲的“拧劲”指什么?
湖南湘潭南谷乡童放其同志 所谓“拧”,就是肢体沿本身纵轴外旋、内旋的运动,使肢体…
是否一定要按套路图解中的方位和卦位练习?
山东济南市张强同志: 套路图解中的确有许多“面南起势”、“向东冲拳”、“朝北迈步…
饱肚子和饿肚子时能练武吗?
上海市胡建平等同志: 刚吃饱饭,切忌练武。此时练武不仅会影响消化吸收,而且活动不…
马步的两脚间距为什么以三脚为宜?
四川峨眉县康坚同志: 马步是武术中最基本的步型之一。做马步时,两脚平行开立,脚尖…