六、右弓步前穿 1身体重心后移于左腿,右脚尖翘起成右虚步,同时两手持杠向后撤,目…
太极拳搏击教学法（十七）穿木杠（一）
毛明春 穿木杠是两手托、抱木杠进行穿、托、抱等练习,同时有弓步、仆个步、歇步等步…
谈谈杨氏太极拳的三盘（二）
中盘”(腰),系力源所在,四肢拳脚皆由这里带动。上行—腰(中盘)带肩(上盘),肩…
谈谈杨氏太极拳的三盘（一）
薛蔚昌 在杨氏太极拳中,称“腰”为“中盘、胯”为“下盘:“肩”为“上盘̶…
如何快速练好太极拳（二）
学会这招后没多久的一天早晨,我正在江边练拳,走过一个一米八十多高的青年,非要推手…
如何快速练好太极拳（一）
张五俊 练家们有句行话:“太极十年不出门。”意思是太极拳出功夫比较缓慢:行家们也…
轨迹拳的直拳（二）
2、肩与胯的细节。出拳到位时,相应的肩应前東、沉,以强化关节支持力,并结合摇臀荡…
轨迹拳的直拳（一）
格斗教室 一、直拳概述 说起直拳,大家都不陌生,综观世界各国的搏击术,几乎都有直…
搏击的三大要素
李伟 第一试探。兵法曰:”知己知彼百战不殆”。在双方交手…
臂力、剑指、排打功
程元江 在民间传统武术功法中,有很多优秀的、实用的、功法简单、速效的好功法,是喜…