砍： 顺把持刀,使刀刃向下运动;或阴手持刀,使刀刃向左运动;或阳手持刀,使刀刃向…
王培生传吴式太极刀（二）（上）
张全亮 一、吴式太极刀基本常识 1.刀的形态:稍弯狭小,前三分之一双刀似剑,有尖…
意拳健身桩再认识（四）
八、意拳健身试力功法 1、意拳健身试力功法概要 练习养生桩有了初步体会后就可以练…
意拳健身桩再认识（三）
七、健身桩练习应注意的事项 1.关于身心放松的问题:身体的放松首先应从精神放松入…
意拳健身桩再认识（二）
六、经典桩法范例讲解: 1.平步撑抱桩 双足分开与肩同宽,足膝含虚足趾似有拔地之…
意拳健身桩再认识（一）
——兼谈健身试力 谢永广 一、健身桩概述 健身桩是意拳的基本功,也可以作为一种医…