五，双龙出海（转身穿掖掌） 动作分解， ①接上动，身体向右转，两脚跟同时向左后侧…
传统的少林五形八法拳（二）
动作说明 预备势 动作分解： 身体自然直立，两脚并拢，脚尖朝前，两手下垂，五指并…
传统的少林五行八法拳（一）
秦庆丰 少林五形八法拳是以五拳为主体。与大金刚拳法互为精华，发展至清末，逐渐形成…
回春医疗保健操（续）（二）
第四十三节：揉搓膝盖 动作：右腿向前跨一步，伸直，左腿微曲。双手摞在一起，右掌在…
回春医疗保健操（续）（一）
回春医疗保健操研究会 第三十五节：八打 动作：右腿向前跨一步，左腿微曲，上身向前…
什么叫“三田合一”？
黑龙江省克山县王文同志： 什么叫“三田” ?就是指上丹田，中丹田，下丹田而言．上…
练功后，小腹涨大，涨满是否好现象？
江苏丰县冯坤同志： 如果小腹浓满时，感到腹部酥软，精神舒畅，伴有口舌生津，使人特…
练气功时，鼻出血是怎么回事，如何处理？
福建省华安县郭木财同志： 气从后向前行为顺，反之，由前向后行为逆。就是说气流由督…
练气功静坐怎样盘腿，有几种盘法？
山东省莒南县庄洋同志： 练气功的静坐，和我们平时坐在床上或炕上的盘腿一样，大致可…
练气功初期喝点人参酒得气快吗？
四川省蓬溪县成森同志： 只有树立练气功的坚强信念，持之以恒地练，才能得气快。喝人…