八、老龙晒背 预备势:右腿直立、左腿屈膝在身后背起,左手虎口向后(阳手)握棍身,…
天启棍实用棍法(三)
六,秦王跨剑 预备势:成右弓步;右手手心向下握棍把于右胯旁,左臂前平手心向上握棍…
天启棍实用棍法(二)
四、二郎超山 预备势:左高虚步站立,右手手心向下握棍把在体右后侧,左臂前平,左手…
天启棍实用棍法(一)
侯尚达 方汝楫 本刊一九八五年第二、三期刊登了西北名棍——天启棍的部…
怎样学练天启棍
方汝楫 在武术器械中,棍与其它器械相比,是较易掌握的。拳谚有“月棍、年刀、终生枪…
五禽戏健身操
——访黑龙江老年体协副主席王勇 冯连胜 1月23日下午,我看了黑龙江电视台录制的…