人民出版社编缉 郭从周 我是个从事脑力劳动的编辑工作者。1953年发…
太极拳的练与养
张义敬 一般人说练拳，很少有提到养拳的。其实，拳要练，更要养。不会练，或者拳架的…
快速轻巧的戳脚丁腿
佟庆辉 戳脚是“北腿”中具有代表性的北方拳种之一，它突出腿的运用。在散手比赛中，…
呼吸——行拳之要
严广才 拳语说“气畅则拳顺，气阻则功滞。”说明行拳练功时呼吸的重要。武术运动中呼…
浅析一日练一日功，一日不练十日空
康戈武 在师弟传承的武术锻炼中，流传着“一日练，一日功，一日不练十日空”和“练功…
谈伤后的武术锻炼
沈海琴 在武术锻炼中，或因准备活动不充分，场地凸凹不平，或因技术要领不正确、训练…
发展柔韧性应注意什么
曹德勇 柔韧性，是指人体各关节活动的幅度、肌肉和韧带的伸展能力。它主要取决于骨的…
武术中的默练法
孙建国 武术中的“默功”是一种不见外形动作，用大脑中的意念活动来调节和强化武术套…