安徽定远县定城镇华民同志： 虎头蛇尾是指练套路时前紧后松，克服此毛病应从三方面入…
下横叉为什么比下竖叉难？
新疆阿勒太地区伍玉成同志： 这主要是由髋关节及其周围的解剖结构决定的。限制大腿在…
腿粗的人柔韧素质难以提高吗？
江苏滨海县孟礼召同志： 众所周知，腿粗的人不一定柔韧素质都差。有些腿粗的人柔韧素…
什么是上提谷道？
江西陂阳县三庙前乡余财喜同志 谷道是指人体直肠到肛门这部分。在武术和气功锻炼中，…
什么是顺呼吸、逆呼吸？
云南腾冲县白雯同志： 顺呼吸、逆呼吸都属于腹式呼吸。它们的区别在于：顺呼吸时，腹…
什么是胸式呼吸、腹式呼吸？
安徽石台县大演乡刘大庆同志： 胸式呼吸是指主要以肋骨运动来实现的呼吸。吸气时胸廓…
什么是自然呼吸？
北京顺义县黄君同志： 自然呼吸是指人们日常的呼吸。这种呼吸不需意念支配，是人出生…
腿部患骨膜炎还能不能练武？
辽宁复县81175部队苑福患同志： 能练武。对早期或症状较轻者，可用弹性绷带包扎…
练武后怎样尽快消除疲劳？
浙江黄岩县院桥中学程振锋同学： 练武后可做放松练习和按摩（自我按摩或互相按摩），…
为什么有时练武后出现便秘，怎样克服？
湖北安陆县巡店区周建平同志： 练武后有时出现便秘，若无其它病因，可能是运动量过大…