山东成武部顶供销社孙玉庆同志： 练武时预防腰扭伤，一是要充分做好腰部的专项准备活…
关于气功治疗近视眼的问题
马礼堂 问，练功量怎样控制？ 答：这和时间的安排一样，不能有勉强支持的情形，而是…
问， 为治疗近视眼练养气功应掌握什么原则，练功时间如何安排？
答：根据我个人的经验，气功锻炼以舒适自然为度，要遵守《内经》 “不妄…
美好的情绪+功法+时间=延年益寿
范欣 你想延年益寿么？请用这个公式去实现你的愿望吧。 这个公式是我多年来练习气功…
太极拳对高血压病的防治作用
范贵林 高血压病是一种常见的慢性病，可分两型，即急进型和缓进型。急进型为罕见，约…
十年如一日——打太极拳的一些体会
人民出版社编缉 郭从周 我是个从事脑力劳动的编辑工作者。1953年发…
太极拳的练与养
张义敬 一般人说练拳，很少有提到养拳的。其实，拳要练，更要养。不会练，或者拳架的…
快速轻巧的戳脚丁腿
佟庆辉 戳脚是“北腿”中具有代表性的北方拳种之一，它突出腿的运用。在散手比赛中，…
呼吸——行拳之要
严广才 拳语说“气畅则拳顺，气阻则功滞。”说明行拳练功时呼吸的重要。武术运动中呼…
浅析一日练一日功，一日不练十日空
康戈武 在师弟传承的武术锻炼中，流传着“一日练，一日功，一日不练十日空”和“练功…