江苏滨海县孟礼召同志： 众所周知，腿粗的人不一定柔韧素质都差。有些腿粗的人柔韧素…
什么是上提谷道？
江西陂阳县三庙前乡余财喜同志 谷道是指人体直肠到肛门这部分。在武术和气功锻炼中，…
什么是顺呼吸、逆呼吸？
云南腾冲县白雯同志： 顺呼吸、逆呼吸都属于腹式呼吸。它们的区别在于：顺呼吸时，腹…
什么是胸式呼吸、腹式呼吸？
安徽石台县大演乡刘大庆同志： 胸式呼吸是指主要以肋骨运动来实现的呼吸。吸气时胸廓…
什么是自然呼吸？
北京顺义县黄君同志： 自然呼吸是指人们日常的呼吸。这种呼吸不需意念支配，是人出生…
腿部患骨膜炎还能不能练武？
辽宁复县81175部队苑福患同志： 能练武。对早期或症状较轻者，可用弹性绷带包扎…
练武后怎样尽快消除疲劳？
浙江黄岩县院桥中学程振锋同学： 练武后可做放松练习和按摩（自我按摩或互相按摩），…
为什么有时练武后出现便秘，怎样克服？
湖北安陆县巡店区周建平同志： 练武后有时出现便秘，若无其它病因，可能是运动量过大…
练武会不会影响嗓音？
安徽和县城北中学黄俊同学： 正常的健康人练武不会影响嗓音。患上呼吸道感染，感冒或…
风湿性关节炎患者在静止期能否练站桩等下盘功夫？
山西芮城剑锋同志， 可以练。但要按照从易到难、循序渐进的原则选好练习内容，步幅由…